Cocorport Rework 大阪天王寺駅前 ブログ

皆様こんにちは！
Rework大阪天王寺駅前スタッフです。
桜が各地で開花し始めて、もう春になりましたね🌸

春になり新しく心機一転として【生活習慣】を見直してみませんか？
生活習慣と聞いて、「ドキッ」とする方も少なくはないのでしょうか？
このブログを見ていただいている方の中には休職されている方も居られると思いますが
休職中の方の多くがうつ病などの精神疾患の診断を受けています。

うつ病治療として、心身の休息・服薬治療・心理療法・環境調整と4つの柱で行われていますが、近年で5つ目の柱として【生活習慣の改善】が注目されています。

【生活習慣の改善がなぜ注目されているか】
睡眠不足、食生活の乱れ、運動不足がうつ病の引き金になってしまう恐れがあるからです。
休職中に生活習慣の見直しを行わずに復職をしてしまうと、生活習慣の乱れから心身ともに回復が出来ず、体、心ともにすり減らすことに繋がりうつ病を再発させてしまう可能性があります。再発をしてしまうと再休職となってしまいます。
なので復職後も安定して長く働くためにも休職中の今に見直しを行うことが大切になります。

【どうやって生活習慣を変えるの？】
生活習慣を変える・習慣を継続させるコツはReworkプログラム内でお伝えしております。
またRework大阪天王寺駅前では週に1回「習慣化ミーティング」を行っております。
ミーティングでは自分が改善したいと思う生活習慣について、どのような行動をするか目標を立てます。
その行動ができたかを振り返り、継続させるためにはどうしたらいいか、また行動出来なかった日はなぜできなかったか、を参加者全員で話し合い、習慣化するために何ができるかを利用者同士で意見を出し合うものになっています。
他者の目が入ることにより、やらなくてはという気持ちにもなりますし、自分の周りにも同様な境遇の方が多くいることで安心感も覚えます。

【生活習慣を変えるにはまずは1歩踏み出して行動を変えることが大切！】
Reworkを利用することで、家から出る習慣をつけることも生活リズム習慣の改善、運動習慣の改善の行動の1つです。まずは見学で外に出るなどいかがでしょうか？

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CocorportRework大阪天王寺駅前では、見学・体験を行っております。

休職されていて復職されたい方、産業医面談にお困りの方、
興味をお持ちいただけましたら、お気軽にご連絡ください。お待ちしております

リワーク（復職）支援事業所 Cocorport Rework 大阪天王寺駅前
電話番号：06-6710-9924

メール：rework-tennoji@cocorport.co.jp

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