名古屋藤が丘駅前Office ブログ

 

皆さん、こんにちは！
名古屋藤が丘駅前Officeのスタッフです😊

日中は、やや汗ばむ日もでできましたね💦

まだまだ、朝晩の寒暖差がありますので

羽織一枚、準備しておくと安心ですね☺️

 

 

今回は、5月の『外部講師プログラム』を４つご紹介させていただきます🌈


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💡5月6日（水）AM『５月から始める夏バテしない食事術』💡

管理栄養士を講師に迎え

夏を元気に乗り切るための食事や体調管理のポイントをお話しいただきます。

熱中症予防に役立つ食事や水分補給のコツなど

これからの季節にすぐ活かせる内容が盛りだくさんです。

毎日の健康づくりにも役立つ内容となっていますので、ぜひご参加ください！

💡5月9日（土）AM『ボクササイズで気分スッキリ』💡

体を動かしてリフレッシュできる講座の開催です！

ストレスとの向き合い方や、心身を整える運動について学びながら

セルフマッサージやボクササイズも体験できます。

楽しみながら気分転換したい方や、運動不足を解消したい方にもおすすめの内容です。

新しくセルフケアを取り入れたい方にも必見です！

💡5月26日（火）PM『認知行動療法をストレスケアに活かす』💡

今回のテーマは「マインドフルネス入門」です。

マインドフルネスへの理解や、瞑想を活用したストレスケアなどについて

専門職として現場に関わり続けてきた講師より、お話しいただきます。

自分の考え方のクセに気づき、心を少しラクにするヒントを

認知行動療法の視点からわかりやすくお伝えします。

日常生活や就職活動にも活かせる内容となっていますので

ストレスケアについて学びたい方におすすめです！

💡5月27日（水）AM『今、この瞬間を味わう！初めてのヨガ』💡

呼吸やストレッチを通して、心と体をゆっくり整えるリラックスヨガです。

呼吸に意識を向け、自律神経を整え心身バランスの安定を促します！

関節周りをほぐしタオルを使用したストレッチ、チェアヨガ、立位のヨガポーズなどが予定されています。

ヨガが初めての方や、気分転換したい方にもおすすめです♪

無理なく体を動かしながら、自分を労わる時間を過ごしてみませんか？

 

 

【外部講師プログラムについて】

運動・睡眠・食事・認知行動療法など、各分野の専門家をお招きして、

zoomにて講演を開催しております。

当日、事業所にお越し頂ける方であれば、体験実習中の方もご参加いただけます✨

定期開催のプログラムもございますが、途中の回からの参加も可能です。

生活習慣の改善や思考の癖の見直しなど日常生活に役立つ内容となっております🍀

ぜひこの機会にご参加くださいね🎵

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名古屋藤が丘駅前Officeでは

就活に役立つプログラムや余暇を楽しむプログラムなど企画しております💡

Officeの見学やプログラム体験を随時受け付けております。

公式LINEからもご質問や資料請求・見学予約をすることができます✨
ぜひこの機会に友だち追加していただき、いつでもお気軽にお問い合わせください！

スタッフ一同、心よりお待ちしております😊

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