秦野駅前Office ブログ

皆さん、こんにちは☺️

ココルポート秦野駅前Officeのスタッフです！

最近は寒暖差が激しいですね💦

風邪をひかないよう、体調にはくれぐれもお気をつけください。

今回は、先日行った運動プログラムのご紹介です！

ココルポートでは、定期的に様々な分野の専門知識や経験を持った外部講師の方とZOOMを繋ぎ、

講義をして頂く、外部講師プログラムを行っています。

今回は、「身体を動かしてストレスケア　ボクササイズで気分すっきり」を実施しました！

講義では、ストレスが心身へ与える影響や、運動による気分転換の大切さを教えていただきました。

実技では、セルフマッサージで身体をほぐした後、リズムに合わせてボクササイズにも挑戦！

椅子に座ったままでも参加できる内容もあり、運動が苦手な方でも参加しやすいプログラムでした。

参加された方からは、「楽しく参加できました！」「良い気分転換になりました！」

などの声もあり、心も身体もリフレッシュできる時間となりました♪

就職活動や日々の生活の中では、知らないうちに疲れやストレスがたまってしまうこともあります。

今回のプログラムを通して、自分に合ったストレスケアの方法を知るきっかけにもなりました。

ココルポート秦野駅前Officeでは、就職に向けた訓練だけではなく、

心身のリフレッシュにつながるプログラムも行っています！

ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください！

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【就労移行支援事業所　Cocorport秦野駅前Office】

あなたらしく働くためにはどんなことが必要なのか、何をしていけばよいのかなど、
一緒に考えていきますのでご安心くださいね。

みなさまからのお問い合わせ、スタッフ一同心よりお待ちしております💡

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