名古屋藤が丘駅前Office ブログ

皆さん、こんにちは！
名古屋藤が丘駅前Officeのスタッフです😊

毎朝の朝礼では、

「朝の5秒間スピーチ」に取り組んでいます😊

先日のテーマは、

「雨の日で良かったなと思ったのはどんなとき？」でした。

その中で、

「高校生の頃、体育の授業で持久走の日に雨が降って、中止になったことです！」

というエピソードがありました😆

「それは確かにうれしい！」と、思わずみんなが納得してしまうようなお話でした（笑）

つい憂うつに感じてしまう雨の日ですが、

見方を変えると「雨で良かった」と思える出来事もありますね☺️

 

今回は7月の『外部講師プログラム』を４つご紹介させていただきます🌈

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💡7月7日（火）PM『夏の睡眠対策 ～寝苦しい夜もぐっすり眠る～』💡

暑さや湿度の影響で眠りが浅くなりやすい夏。

今回の講座では、質の良い睡眠をとるためのポイントや夜のおすすめルーティン

自分に合った睡眠習慣の見つけ方について学びます。

また、布団に入ってからなかなか眠れない時間を減らし、睡眠効率を高めるコツもご紹介します。

「朝すっきり起きたい」「寝苦しい夜の対処法を知りたい」という方にもおすすめです。

夏を元気に過ごすために、睡眠について一緒に学んでみませんか？

 

💡7月11日（土）AM『夏の体の困りごとレスキュー ～睡眠・夏バテ・冷え対策～』💡

夏は暑さや冷房の影響で、自律神経が乱れやすく、

睡眠不足や疲れやすさ、体の冷えなどの不調が出やすい季節です。

今回の講座では、夏を元気に乗り切るための睡眠のポイントや体調管理について学びながら、

自律神経を整える呼吸法や全身の血流を促すストレッチを行います。

運動が苦手な方や体力に自信がない方でも無理なく参加できる内容です。

夏の不調を予防し、心も体もすっきり整える時間を一緒に過ごしましょう。

ぜひお気軽にご参加ください！

💡7月28日（火）PM『認知行動療法をストレスケアに活かす〜第１回認知行動療法の考え方〜』💡

「同じ出来事なのに、人によって受け取り方が違うのはなぜだろう？」

そんな疑問を考えたことはありませんか？

今回のプログラムでは、認知行動療法（CBT）の基本的な考え方について学びます。

認知行動療法とは、物事の捉え方や考え方のクセに気づき、気持ちや行動との関係を理解していく心理療法です。

プログラムでは、認知行動療法とはどのようなものかを知り、

自分の思考のクセや心の動きを振り返りながら理解を深めていきます。

日々のストレスや不安への対処法を考えるヒントにもなる内容です。

自分自身を見つめ直すきっかけとして、ぜひご参加ください🌱

💡7月29日（水）『就職したその先へ～働き続けるために知っておきたいこと～』💡

就職活動をしていると、「内定をもらうこと」がゴールのように感じることがあります。

しかし、本当に大切なのは、その後も無理なく働き続けることです。

この講座では、実際の企業で働く際の現実や、障害者雇用でよく耳にする「合理的配慮」、

就職前に職場を体験できる「トライアル雇用」などについて、

ハローワーク職員の方からわかりやすくお話しいただきます。

「就職後のイメージがわかない」「長く働くためのコツを知りたい」という方にもおすすめのプログラムです。

就職をゴールではなくスタートとして考えるきっかけになる内容ですので、ぜひご参加ください😊

【外部講師プログラムについて】

運動・睡眠・食事・認知行動療法など、各分野の専門家をお招きして、

zoomにて講演を開催しております。

当日、事業所にお越し頂ける方であれば、体験実習中の方もご参加いただけます✨

定期開催のプログラムもございますが、途中の回からの参加も可能です。

生活習慣の改善や思考の癖の見直しなど日常生活に役立つ内容となっております🍀

ぜひこの機会にご参加くださいね🎵

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名古屋藤が丘駅前Officeでは

就活に役立つプログラムや余暇を楽しむプログラムなど企画しております💡

Officeの見学やプログラム体験も随時受け付けております😊

公式LINEからもご質問や資料請求・見学予約をすることができます✨

ぜひこの機会に友だち追加していただき、いつでもお気軽にお問い合わせください😊

スタッフ一同、心よりお待ちしております‼️

 

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