Cocorport Rework 藤沢 ブログ

こんにちは😊

Cocorport Rework藤沢のスタッフです！

７月に差し掛かり、夏が近づいているとは思いますが、まだまだ梅雨の時期からか寒暖差があり、なんとなく怠かったり、気分が晴れない時もあるのではないでしょうか。そんなときは自律神経の乱れも起きていると思うので、私は意識的に睡眠や入浴を行い、リフレッシュを欠かさずおこなっています！

さて、今回は7月のプログラムの紹介になります。

Rework藤沢では復職を目指す方に向けて以下のようなプログラムを日替わりでおこなっています！

①　コミュニケーションSST

②　ストレス対策

③　キャリア形成

④　ダイアログ　

⑤　アンガーコントロール

それぞれについて、7月でおこなう内容を紹介いたします。

①　コミュニケーションSST^＊

＊「Social Skills Training」の略称で社会生活の中で、自分の気持ちや考えを相手に伝えるためのコミュニケーションスキルを訓練します。

「仕事を依頼する」「すぐ決断せずに保留する」というテーマで、それぞれ参加者が設定した練習したい場面について、伝え方のポイントや目的を確認しながらロールプレイを実施し、良かった点、こうすればもっと良くなる点を振り返りながら適切なコミュニケーションについて考えていきます。

②　ストレス対策

７月は出来事が起きた時に心に浮かぶ独りごとである「セルフトークについて」、出来事と気分、思考、行動との関係から気分を楽にするための「認知行動療法の考え方」、具体的に気分を楽にするための「体験整理シート」「コラムシート」などのツールの使い方についてプログラムで実施します。

状況の捉え方や思考の癖に気づき、現実的な検討をおこなうことで気分や行動が改善できることが体験できます。

そして7月はマインドフルネス瞑想法の導入体験プログラムを実施します！。

Cocorport Rework藤沢では毎週水曜日に「マインドフルネス瞑想」をプログラムとして行っていますが、この導入体験プログラムに参加することで、マインドフルネス瞑想の理解を深め、より効果的に瞑想ができるようになれます！

マインドフルネス瞑想はこちらの記事でも紹介していますでの併せてお読みください

https://www.cocorport.co.jp/rework/officelist/kanagawa/fujisawashi/rework-fujisawa/bloglist/141085/

③　キャリア形成

7月は「役割について整理しよう」「働くこと」「働くときのモチベーション」など、キャリアを考える上で大切な

”働く”ということの基本的な部分について理解を深め、ご自身の今後の働き方についてより具体的なイメージを描いていけるようなプログラムを実施します。

④　ダイアログ　

ダイアログとは「対話」を意味し、Cocorport Rework藤沢ではダイアログカードというツールを利用して、テーマに沿ったご自身のお話をおこないながら、その時の気分や大事にしている事（ニーズ）を選び、他の参加者はそれを傾聴しながら、お話を聞いて感じたことを分かち合うものとなっております。

7月のテーマは「快眠の工夫」「価値観について考える」「行動心理学から見える自分の習慣」「燃え尽き症候群を未然に防ぐ」「因果マッピング」などの幅広いテーマを扱います。分かち合いを通じて自己理解だけでなく、参考になる考え方、取り組み方も知ることができます

⑤　アンガーコントロール　

「怒り」が生じるメカニズムや生じた時に有効な対処策について考えるプログラムとなっております。

７月は「怒りの仕組み」「自分の怒りの対処策を考える」プログラムをおこない、自分の怒りの内容や特徴を把握することや、怒りの背後にある信念の理解をおこない、認知的対処についてを考えていきます。また、怒りの感情を相手に伝える具体的な伝え方やご自身の伝え方の振り返りも実施していきます。

その他にも

・外部講師による「夏の睡眠対策」「キャリアを考える」「初めてのヨガ」

も実施予定です！

このようにココルポートのリワークではプログラムを通じてご自身の理解を深めたり、他のご利用者様やスタッフとの意見交換を通じて得られる、復職につなげる新しい考え方や発見を提供しています🌟

Cocorport Rework藤沢ではご見学、体験いつでもお待ちしております。

ご本人様、ご家族様、支援機関の方、企業の方、どなたでもお越しください！

ご希望の日時にてご予約させていただきますので、

まずは以下のお問い合わせ方法よりお気軽にお問い合わせください。

スタッフ一同　心よりお待ちしております。

見学のお問い合わせ：見学・相談お申込み | 障がい者就労移行支援のCocorport

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