横浜関内Office ブログ

こんにちは！
ココルポート横浜関内Officeスタッフです！🤗

毎日暑い日が続いていますね💦

この時期だとこのようなこと感じませんか？🤔

「なんとなくだるい」
「やる気が出ない」
「食欲がない」

実はそれ…夏バテかもしれません…😲

夏バテは暑さだけが原因ではなく、
冷房による温度差や睡眠不足、水分不足など、
いろいろなことが重なって起こります💣

就職活動や訓練を頑張ろうと思っていても、
体調が悪いとなかなか思うようにいかないものです💦

そんな時は、「自分はダメだ」と思うのではなく、
「今日は少し疲れているんだな」と体からのサインを受け止めてあげましょう。🫂

夏バテを防ぐために、今日からできることは
たった3つです❗❗

・こまめに水分をとる

・1日3食をできるだけ意識する

・夜はしっかり睡眠をとる

どれも特別なことではありませんが、
毎日続けることで体調は少しずつ変わってきます。
ぜひ、上記の3つを取り組み、この夏を乗り越えていきましょう❗❗

ちなみに働く上で体調管理はとても大切です！
土台とも言われているくらいです🤩

体調が整っていることで勤怠状況も安定し、
お仕事のパフォーマンスも向上していきます❗❗

そのため、企業側も採用する際には
体調が整っているかを一番重要視しています✏️


ココルポート横浜関内Officeでは、
就職に向けた訓練だけでなく、生活リズムや体調管理について
一緒に考えながらサポートしています👨‍🏫

体調管理の基本要素である、栄養、運動、睡眠など
様々な視点での情報を知ることができるプログラムをご用意しています❗

また、あなたの体調・状態に合わせて活動ができるため、
週2で半日の活動からスタートが可能❗❗
※他者だと…実は週3日終日通所できる状態からスタートのところが多いです

活動内容もスタッフと相談することができるので
あなただけのカリキュラムで就職を応援しています😆📣

「体調をしっかり整えて就職したい！」、「自分だけのカリキュラムって何だろう？」
「相談しながら自分のペースで就職活動をしていきたい！」という方は、
ぜひお気軽にご相談ください！🤗

暑い日がまだまだ続きますが、無理をしすぎず、自分のペースで過ごしていきましょう。
体調を整えることも、就職への大切な一歩です。


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