久喜駅前Office ブログ

暑さの厳しくなってくる季節ですが、皆様お元気でしょうか。

初めまして、ココルポート久喜駅前Officeの訓練生（以下トレイニー）の、ドリーマー(仮名)です。私は今年の５月から本格的にこちらに通所し始め、日々訓練に励んでいます。ブログを書くのは完全に初めてなので右も左も分かりませんが、どうぞよろしくお願いします。

ドリーマーってどんな人？

2000年代に生まれ、某国立大理系を中退後、アルバイト経験が３年ほどあり、今回初めて就労移行支援を利用しています。名前の由来は、人より睡眠時間が長いことと将来に向けて野望があることから、二つの意味で「夢を見ている」人だからです。

そんなドリーマーが今回受講したプログラムは、【レジリエンス～心の柱を立てよう～】です。

レジリエンス？また馴染みのない横文字が登場しましたね。レジリエンスとは英語でresilience、直訳すると「回復力」のことです。物理学やビジネスでも専門用語として用いられますが、今回は心理学の話なので、「心の」回復力を指します。プログラム内では、レジリエンスを「失敗やストレスを克服し、変化に対応できる精神力」と定義していました。一言で言えば、「折れない心」なのですが、このプログラムを受けた後は「しなやかな心」なんだなと認識が変わっていました。プログラム内容は、大まかに

・レジリエンスとは？

・レジリエンスの必要性①②

・レジリエンスを持つ人の特徴

・レジリエンスを築くために

・「折れない心」を作る7つの習慣

でした。

最初に、レジリエンスの定義についてからプログラム内容は始まりました。定義については上述の通りです。次に、その必要性についてですが、レジリエンスを身に付けることにより、心の健康を維持できたり、失敗しても立ち直れるという自信により色んな仕事に挑戦できたりするとのことでした。失敗しても、立ち直ることにより幸福度は失敗する前よりも上がるそうです。

次に、レジリエンスを持つ人の特徴についてですが、以下のような特徴があります。

・楽観主義で失敗したとしてもポジティブにとらえる。

・ストレスによってなど、落ち込むことがあった後の回復が早い。

・他人と自分を比較して、自分を卑下しない。

・自分にとってハードルが高い仕事を命じられた時に恐れずに挑戦する。

・自分の強みと弱みを客観的に把握している。

すごいですね。こんな人間になってみたいものです。

ではこのような人間になる、すなわちレジリエンスを身に付けるにはどうすればいいのでしょうか？プログラム内では、次のようなことが大切とありました。

・家族や友人・他人と良い関係を築くこと

・変化を生活上の一部分として受け入れる

・自分に対する肯定的な見方を持つこと

・希望に満ちた見方を持つこと

・自分自身を大切にすること

これらは全体的にマインドセット、心持ちの部分が多いですね。なので、すぐに変えることは簡単ではないですが、レジリエンスを身に付ける上で何に対しても楽観主義であることは大事なようです。

最後にプログラムは、折れない心を作る7つの習慣にうつります。

1. 気持ちをクールダウンさせる
2. 感情に名前を付ける
3. 気晴らしする
4. お手本を探して学ぶ
5. 自分の強みを生かす
6. サポーターに感謝する
7. 過去の経験を振り返る

これらは普段の習慣的な部分です。歯磨きのように毎日する習慣は、あなた自身を形成します。それが内面的な部分なら尚更です。事実があったとき、その認知がどのようなものであるかで生じる感情は変わります。「事実などない。あるのは解釈だけだ。」僕の好きな言葉です。仕事などで起きるネガティブな出来事は変えることは難しいので、せめてその受け取り方だけでもポジティブにするように意識しましょう！最後に今日の豆知識を披露して終わります。

【今日の豆知識（カンペキ編）】

完全無欠であることを意味する「カンペキ」のペキの漢字の下が「土」か「玉」かで迷うことがありませんか？正解は完璧（下は玉）なのですが、実はカンペキのペキはカベではなく、ヘキ（璧）という宝石のようなものなのです。このように、紛らわしい漢字はその語源や由来を知ることで間違えにくくなります。

ココルポートではトレイニーさんたちが就職してから人間関係でつまずくことがないように考えられたプログラムを様々用意してあります。もし気になった方がいたら、気軽にご連絡してみてください。随時、見学・相談を受け付けています。

分からないことや、不安なことがあればスタッフの方が優しく親身に対応してくれます。 ちなみに、久喜駅前Officeは久喜駅の久喜駅東口から徒歩１分で着きます。

長くなりましたが、このブログを読まれた方々にとって少しでも参考になれたのなら幸いです。以上、ココルポート久喜駅前Officeトレイニー、ドリーマーでした！

就労移行支援事業所Cocorport久喜駅前Office