横浜関内Office ブログ

こんにちは！ココルポート横浜関内Officeスタッフです 👍

「失敗してしまった」

「思ったようにできなかった」

「自分は何をやっても上手くいかない」

そんなふうに考えてしまうことはありませんか？

もちろん、落ち込んだり悩んだりすることは誰にでもあります。

そんなときに役立つのが、「リフレーミング」という考え方です✨

リフレーミングとは、簡単にいうと物事を見る角度を変えてみることです。

例えば、

「失敗してしまった。自分はダメだ」

と考えるのではなく、

「上手くいかなかった原因が分かった。次はどうすればいいか考えてみよう」

と考えてみる。

起きた出来事は変わりませんが、捉え方を変えることで、気持ちを整理したり、次の行動に繋げたりすることができます。

ココルポートでは、このようなストレスへの対処方法として、以下のストレス対策講座をご用意しています。

①ストレスのメカニズム

②自分のストレスタイプ

③リフレーミング

④セルフトークを見直す

⑤ストレス発散法

自己理解を深める訓練をはじめ、パソコン訓練、ビジネスマナー、コミュニケーション就職活動に向けてた面接練習など、さまざまな訓練を行っています。

『自分に何が合っているのか分からない』

という方も、いろいろな訓練を実際に体験しながら、自分の得意なことや苦手なことを見つけていくことができます。

また、日々の通所や個別面談では、日々の悩みや訓練で感じたことをスタッフと一緒に整理していきます。

一人で考えていると、どうしても同じ考え方を繰り返してしまうことがあります。

そんなときは、

「別の見方はできないかな？」

と、一度立ち止まってみてください。

小さな視点の変化が、新しい一歩につながるかもしれません。

👉お問い合わせはこちらから👈

—————————————————–
当Officeへのご相談・問い合わせは、
お気軽にご連絡いただけたら幸いです。
中区、磯子区、港南区、南区にお住いの方は
もちろんのこと
そのほかの方もいつでもご連絡お待ちしております！
見学のお申し込みはメール、電話・LINEで承っております。
PC、スマートフォン
https://www.cocorport.co.jp/contact/inspect/
045-264-9479
お気軽にお問合せください。
スタッフ一同、
心よりお待ちしております！

就労移行支援事業所Cocorport横浜関内Office