所沢第2Office ブログ

皆さんこんにちは！Cocorport所沢第2Officeのスタッフです！

8月に入り、より暑くなってきましたね。水分補給をはじめとした熱中症対策を行い、夏を乗り切りましょう！💪

さっそくですが皆さんは、夏に入ってから体を動かせていますか？暑くて、どうしても運動不足になりがちという方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回は夏だからこそ涼しい室内でできる体を動かすプログラムをご紹介いたします！

💡8/11(火)“もっと”身体を動かしてストレスケア　ボクササイズで気分すっきり🥊

このプログラムは、特別講師の方とオンラインで行うプログラムです。 「ボクササイズ」と聞くと激しい動きをしないといけないと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、身体を整える軽めのレッスンになっていますのでご安心ください！

💡8/12(水)リフレッシュウォーキング＆室内ストレッチ🚶‍♀️

所沢第2Officeでは毎月恒例のプログラムです。涼しい室内でじっくりストレッチをする回もあれば、近くの公園や商業施設まで歩く回もあります。どちらになるかは当日までのお楽しみです！

💡8/26(水) 今、この瞬間を味わう！初めてのヨガ🧘‍♀️

このプログラムも、外部講師の方がオンラインで教えてくださいます。 座って行うもの、立って行うものがあります。ヨガは良いリフレッシュにもなりますので、ご興味のある方はぜひ参加してみてください！

💡8/29(土)新ゲーム！ボッチャに挑戦🎯

皆さんは「ボッチャ」を聞いたこと、やってみたことはありますか？このスポーツはパラリンピックの競技種目にもあるスポーツで、年齢、性別、障がいのあるなしにかかわらず、すべての人が一緒に競い合えるスポーツです。激しい運動ではなく、室内でゆったりと体を動かせるので、体力に自信がない方や初心者の方でも安心です。スタッフが丁寧にルールを教えますので、ぜひお気軽にご参加ください！

このように今月は、夏でも体を動かせるプログラムがたくさんあります。 基本的に室内で行うものがほとんどですので、涼しい環境で快適に体を動かすことができます。ドリンクサーバーもございますので熱中症対策として水分補給はいつでも可能です！夏こそ体を動かして健康管理に取り組みましょう！

Cocorport所沢第2Officeでは、この他にも実際の仕事を想定した模擬就労やリフレッシュをしながら体力向上を図るウォーキングなど様々なプログラムが実施されています。ご興味のある方は下記フォームからお問い合わせ下さい。所沢第2Office一同、心よりお待ちしております👫

就労移行支援事業所Cocorport所沢第2Office