Cocorport Rework 横浜西口 ブログ

リワークでの1日の流れをご紹介

こんにちは、【Cocorport Rework 横浜西口】のカレー大好きYです。
今回は、このオフィスに通所した場合の、1日のスケジュール例をご紹介します。
休職中の乱れがちな生活リズムを整え、復職後の勤務時間に合わせて活動するイメージを持っていただければと思います。
　

1.オフィスに到着〜活動開始（出社の練習）

9時半〜10時ごろ、オフィスに到着すると、スタッフさんと挨拶しつつ「打刻」を行います。
これは、復職後の勤怠管理を想定した大切なルーティンです。
オフィスにはスタッフさんのほか、他の利用者さんもいらっしゃいます。10時になると、簡単な朝礼とラジオ体操を皆で行い、心と体を活動モードへ切り替えます。
　

2. 午前の活動例：プログラム受講

活動内容の代表的な例として、プログラムをご紹介します。
例えば以下のような内容があります。

・アンガーマネジメント
・ストレス対処法
・キャリア講座
カテゴリごとに複数回のプログラムが設定されており、それをひとつずつ受講していくことで、ビジネスシーンにおける「自分や同僚との向き合い方」や、ストレスマネジメントについて段階的に学ぶことができます。

これらのプログラムでは、単なる座学一辺倒ではなく「グループワーク」も含まれているのが大きな特徴です。
講師のスタッフさんや、一緒に出席している他の利用者さんの意見を聞く機会があるため、新たな視点を得たり、自分自身の内面をより深く掘り下げる大きな収穫になります。
　

3.午後の活動例：個別ワーク

午後に行う活動例として「個別ワーク」をご紹介します。こちらは利用者ひとりひとりが、「今なにを必要としているか」「今後、どのように働いていきたいか」をスタッフさんとすり合わせた上で、目的に沿った活動をしていくものです。

具体的には以下のような取り組みを行います。
・生活記録の記入
・思考の癖の分析
・キャリアの振り返り

個別ワークの方法は、パソコンに入力する人、手書きで紙に記載する人など様々です。各自がやりやすい方法で活動を進めることができます。
また、これらの活動のほか、利用者さん達でチームを組んで取り組む「部署活動」などもあり、スタッフさんの直接的な指示を待つのではなく、皆が自主的に動く環境が整っています。

4. 活動後の振り返りと退勤

午前、午後の活動が終了したら、スタッフさんと個別に振り返りを行います。
自身の取り組み状況や、その日得られた気づきを共有します。
振り返りの雰囲気はとても穏やかで、こちらの意見や考えを頭ごなしに否定することなく耳を傾けていただけますし、状況に応じて復職に向けた客観的なアドバイスをいただくこともできます。

振り返りが終了したら、朝と同様に打刻をして活動終了（退勤）です。
　

おわりに：他者との関わりから得られるメリット
　

個人的には、【Cocorport Rework 横浜西口】の一番の特長は
「スタッフさんや他の利用者さんとのコミュニケーションがとれる」ことだと思っています。

ここはただの「職場復帰の練習場所」にとどまらず、他者の意見を通して「自分を見つめなおすきっかけ」を得られる貴重な機会にあふれています。
これは、「家でひとりで治療に専念する」だけではなかなか得られない大きなメリットだと感じています。ブログ記事で興味が出た方は、是非一度見学にいらっしゃってください。
この記事が、「リワークの利用」に迷っている方の背中を押す一つのきっかけになれば幸いです。

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CocorportRework横浜西口では、見学・体験を行っております。

休職されていて復職されたい方、産業医面談にお困りの方、
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