皆様こんにちは😊

Cocorport Rework横浜西口第２のスタッフです！

暦の上ではもう秋らしいですが、まだまだ暑い日が続いています。

熱中症には気をつけてお過ごしくださいね。

さて、9月のおすすめプログラムは、外部講師によるプログラム

「あなたを守るセルフケアを学ぼう」です。

皆さんは、ご自分を大切にできていますか？

「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでしまったり、

忙しさを理由に食生活や睡眠が乱れたりしていないでしょうか。

ストレスの多い現代社会では、心と体の健康を維持するために、

自分自身を大切にすることがますます重要になっています。

セルフケアは、日々の生活の中で心身の状態を整え、

ストレスへの対処力を高めるための大切な取り組みです。

本講座では、心と体を良い状態で保つためのセルフケアについて学びます。

📚日時

9月2日（水）　10：15～11：30　※10分休憩あり

📚目次

ストレスを感じることは悪いこと？

あなた自信を大切にする気持ち

大事なのは「食べる・寝る・働く・リラックス」

📚受講後に得られる知識

☑ストレスは悪いものではなく、付き合い方が大切だと気づけます

☑大切な人と接するように自分自身を大切にする必要性に気づけます

☑毎日の生活を整えることも自分を大切にすることだと気づけます

ココルポートのリワークではプログラムを通じてご自身の理解を深めたり、他のご利用者様やスタッフとの意見交換を通じて得られる、復職につなげる新しい考え方や発見を提供しています🌟

見学、体験いつでもお待ちしております。

ご本人様、ご家族様、支援機関の方、企業の方、どなたでもお越しください！

ご希望の日時にてご予約させていただきますので、

まずは以下のお問い合わせ方法よりお気軽にお問い合わせください。

スタッフ一同　心よりお待ちしております。