Cocorport Rework 大阪天王寺駅前 ブログ

こんにちは！
Rework大阪天王寺駅前のスタッフNです。
9月に入ってから、気温の上がり下がりが激しいですね。
私は、寝ている間に喉が乾燥して、咳き込んで目を覚ますことがあります…
みなさまは、体調管理は万全でしょうか？

急激な気温の変化は、疲労感や怠さなどの体調不良を引き起こすといわれています。
みなさまは、肩こりや頭痛、めまい、冷え、不眠などの症状はございませんか？
季節の変わり目の不調は、「寒暖差疲労」と呼ばれることもありますが、気温の変化に体がついていけずに、
自律神経が乱れることが原因です。
普段、私たちの体内では体温を一定に保つために交感神経と副交感神経がバランスよく働いています。
しかし気温の乱高下で自律神経が過剰に働くと、体温調整が上手くいかずに心身に負担がかかります。

これから冬に向かって気温が下がっていきますが、休職中のみなさまは、どのような対策をお考えでしょうか？
気温の日内変動も大きくなっていく中で、体力面で不安はございませんか？

Rework大阪天王寺駅前では、季節の変化に合わせた体調管理術についてのプログラムも実施しています。
春夏秋冬、常に安定した状態で働くことは理想です。
しかし実際には、四季のある日本では難しいのも事実ですよね。
少しでも不調の波を軽減できるように、自分でできる対処策を私たちと一緒に考えてみませんか？
寒暖差が激しいときの過ごし方や対策、お勧めのリフレッシュ方法、元気が出る食事とは？などなど…
ご利用者さま同士で話し合って共有できるのも、リワークならではです！
また、通所も一つの運動としてピッタリだと思います。
通所をすることで日中の活動が確保でき、睡眠や食事などの生活リズムが整うと、自律神経のバランスも整っていきます。

過ごしやすくなってきた今こそ、Rework大阪天王寺駅前のオフィスを覗いてみませんか？

CocorportRework大阪天王寺駅前では、見学・体験を行っております。

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リワーク（復職）支援事業所 Cocorport Rework 大阪天王寺駅前
電話番号：06-6710-9924

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