湘南台駅前Office ブログ

みなさんこんにちは！

湘南台駅前Officeのスタッフです🦈

 

今回のブログは、自分がどういうことにストレスを感じやすいのか、そのストレスタイプの一部をご紹介していきます！

 

就職や復職し、長く働き続けるためには、自分にかかるストレスを上手く解消していく必要があります。

自分がどのストレスを抱えやすいかを知ることで、適切な解消法が身につけられます！

 

• 不安型

先々に悪い事態があるかもしれないという不安や恐怖から、ストレスを溜め込んでしまうタイプです。

自分の内面でその不安を大きくしてしまう傾向もあるかもしれません。

 

【具体的なストレスの原因】

(1)上司や先輩から叱られるおそれ（相手が焦燥型だと、余計に不安を煽られる）

(2)他人から嫌われるおそれ（仲間外れにされることへのおそれから集団で行動しようとすることなど）

(3)失敗へのおそれ（自分に自信がなく、難しい仕事を与えられることがストレッサーになる）

 

• 立腹型

他人の言動が気に入らず、怒りや不快感を覚え、ストレスをためてしまうタイプです。

タイプAとの違いは、相手が自分に対して「悪意」や「敵意」（自分に対して害をなそうとする意図）を持っていると感じた時に発生する点で異なります。

 

【具体的なストレスの原因】

(1)他人の言葉（悪口や反論など）

→相手がそういう意図で言っているかどうかにかかわらず、何かにつけて相手の言動に疑念を持ち、自分に敵意を持っているのではないかと思い込んでしまうこと

(2)他人の行動や態度（無視や妨害など）

→言葉だけでなく、相手の行動や態度も自分に対する悪意があるのではないかと感じてしまう。

 

• 後悔型

過去に起きたこと（失敗や不幸な出来事）を、長く引きずってしまいストレスをため込んでしまうタイプです。

 

【具体的なストレスの原因】

(1)ミスや失敗（過去の過失）

→過去に起こった失敗を何日も引きずってしまうこと。真面目すぎるがあまり、責任を感じすぎてしまう傾向がある。

(2)大切なものの喪失

 

他にも複数のストレスタイプがあり、それぞれの物事の捉え方・対処法が異なります。

Cocorport湘南台駅前Officeでは、プログラムを通して、ご自身がどのストレスタイプなのか、その対処法もお伝えしております🙌

 

プログラムの内容や就労移行支援が気になる方は是非、お問い合わせいただき、心身の健康を目指しましょう！

 

 

 

今後も湘南台駅前Officeのブログや説明会情報など随時更新していきます！

 

就労移行支援事業所ココルポート湘南台駅前Officeにて、

☑️「実際にプログラムを体験してみたい！」

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などなど、少しでもご興味ご関心のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください♪

 

 

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