高槻駅前Office ブログ

みなさん、こんにちは😊
ココルポート高槻駅前Officeのスタッフです！

少しずつ秋らしい季節になってきましたね🍂
もうすぐ10月です✨

シルバーウイークは、みなさんはどのように過ごされましたか？😊

2015年以来、11年ぶりとなる5連休の大型連休！
お出かけをしたり、ゆっくり過ごしたり、それぞれ楽しい時間を過ごされたのではないでしょうか🌈

一方で、天気があまり良くない日もあり、
「予定を変更した😢」という方もいらっしゃったかもしれませんね。

さて、今回は 10月のおすすめプログラム をご紹介します📢✨

10月1日（木）

「ストレスマネジメント①～ストレスについて知ろう～」

みなさんは、「ストレス」と聞くと何を思い浮かべますか？🤔

仕事のこと。。人間関係。。気持ちが落ち込む。。
など、人によってさまざまなイメージがあるのではないでしょうか。

今回のプログラムでは、そもそも 「ストレス」とは何なのか？ について学び、

ストレスが生まれるまでの流れを一緒に見ていきます🔍✨

💡ストレスは「悪いもの」だけではありません

ストレスの感じ方や受け止め方は、人それぞれ違います。

実は、ストレスはすべて悪いものというわけではありません☝️

適度なストレスは、
✨集中力を高める✨やる気につながる
など、私たちの力になることもあります。

だからこそ、まずは 「自分はどんなときにストレスを感じやすいのか」 を知ることが大切です😊

自分のストレスのパターンが分かると、
「こんなときは、こう対処してみよう！」と、自分に合った方法を考えるきっかけにもなります。

まずは「自分を知ること」から

「自分はどんなときにストレスを感じるのかな？」🤔
「そのとき、どんなことを考えているのかな？」💭

プログラムを通して、自分自身の特徴に気づくところから始めてみませんか？

そして、自分に合ったストレス対処方法 を一緒に見つけていきましょう🌈✨

「ストレスについて知りたい！」
「自分に合った対処方法を見つけたい！」
という方は、ぜひ参加してみてください😊

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「就労移行ってどんなところ？」「どんな訓練ができるんだろう？」等
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日程：毎週月曜日～金曜日開催
時間：①10:00～　②13:00～

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