登戸Office ブログ

皆さんこんにちは!登戸Officeのスタッフです。
ここのところ雨が続いていますね☔
秋らしい涼しさも感じつつも、お天気にめぐまれずにいるのが何とも勿体ない…😿
秋晴れを心待ちにしている日々です☀

さて、本日は9月よりはじまりましたシリーズ物のプログラム【ストレスマネジメント】について紹介したいと思います!

職場のみならず、私生活において【ストレス】というものは、切りたくても切れない
そんな存在かと思います。
勿論ストレスのない環境が望ましいですがなかなかそうもいかない…。
このプログラムではそのストレスの向き合い方について皆さんと一緒に考えていく物となっております。

ちょうどこのブログを書いている今日第1回目を行いました!
ストレスとの向き合い方について学んでいくことがこのプログラムの大きな目的となっており、本日1回目はストレスの概要やストレスを感じる際の傾向について取り上げました。

後半では自身のストレスの傾向をつかむために簡易的なチェックテストも皆さんに行っていただきました。
ストレスを受けた際の捉え方についていくつか傾向があり、それぞれどの傾向が表れやすいのかを測る、といったものでした。
イライラしやすくなってしまう、周囲に気を使いすぎて疲れてしまう、過去を悔やんでばかりでクヨクヨしてしまう等々…全部で今回は計6種類ピックアップしました。

ストレスを感じるといってもその感じ方は千差万別…
後程ご参加された方にも感想を伺いましたが、
「やっぱりそうだな～」
と思う結果が出ることもあれば
「こういう傾向もあるのか!💡」
と新たに気づきを得る場面などもあったそうです。

第2回以降の内容についてですがストレスの上手な捉え方などについても取り上げていく予定となっております。
来月以降もこちらのプログラムはしばらく続いていく予定となっておりますので
ストレスの向き合い方に気になる方はぜひ一度見学にいらしてプログラムの様子も見ていただければと思います!

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