南浦和駅前Office ブログ

みなさん、こんにちは！☀️
Cocorport南浦和駅前Officeのスタッフです。

徐々に涼しくなり、心地よく体を動かせる気候になってきましたね🎑

秋といえば、「芸術の秋」「食欲の秋」「スポーツの秋」など、さまざまな楽しみがある季節です！

さて今回は、「スポーツの秋」ということで、南浦和駅前Officeで実施している運動プログラムについてご紹介します！

9月実施『モルック』🌳

9月には、「モルック」を実施しました！

モルックとは、木製の棒を投げて、数字が書かれた木製のピンを倒し、得点を競うスポーツです。

プログラムでは、参加者のみなさんで得点を計算したり、お互いに応援したりしながら取り組みました📣

体を動かすだけではなく、参加者同士でコミュニケーションを取りながら楽しめる時間となりました！

10月実施予定『ボッチャ』⚽

10月には、「ボッチャ」を実施予定です！

ボッチャは、目標となる白いボールに向かって赤と青のボールを投げたり転がしたりし、どれだけ近づけられるかを競うスポーツです❤️‍🔥

力いっぱい投げるのではなく、力加減やボールを投げる位置などを考えることもポイント！

初めての方でも参加しやすいプログラムですので、ぜひ一緒に楽しみましょう！

10月実施予定『ウォーキング』🚶‍♂️

ウォーキングでは、Officeを出発し、競馬場や運動広場などを目指して、休憩を取りながら1時間～1時間半ほど歩きます！

体力づくりのために黙々と歩くのはもちろん、スタッフやトレイニーさん同士で会話を楽しみながら歩くのもOKです😊

外の空気を感じながら体を動かし、体力づくりや気分転換、コミュニケーションの機会につなげていきます🍃

以上、9月・10月の運動プログラムのご紹介でした！

スポーツの秋に、みなさんも一緒に体を動かしてみませんか？✨

自分のペースで運動を楽しみながら、運動不足の解消や気分のリフレッシュにつなげていきましょう！🎈

Cocorport南浦和駅前Officeでは
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