南浦和駅前Office ブログ

みなさん、こんにちは！
Cocorport南浦和駅前Officeの訓練生です😊

最近ますます日が昇っている時間が短くなり、気温も下がってきたように思います。
さらに今年はインフルエンザなどの感染症も猛威を振るっているとのことですので、体調管理を怠らずこれからの冬に備えていきましょう！
さて今回は、11月後半のおすすめプログラムを紹介します💁🏻‍♀️


11月23日（月）『人との距離感を知ろう』

コミュニケーションが上手くなるには距離感を適切にとることが大切です👥
このプログラムでは人との距離感を、
・パーソナルスペース
・バウンダリー
・会話の距離
の三つから学んでいきます☝🏻
お互いが心地よく過ごせる距離について一緒に学んでいきましょう！


11月24日（火）『外部講師：第5回マインドフルネス入門』

今回は講師の方とZOOMをつないで、マインドフルネスについて学んでいきます🌼
マインドフルネスとは「今この瞬間に集中する」ことを意識して雑念を整理する心のトレーニング法の一つです。
このプログラムでは、マインドフルネスに加えセルフコンパッションの考え方を学び、心の健康を高めることを目指していきます。
第５回となっていますが、初めて受講されても問題ないようなプログラムになっております💫
是非お気軽にご参加ください！


11月30日（月）『働き続けるための生活改善』

日常の中でついつい夜更かしや食べ過ぎなどやってしまっていませんか？
気分転換で行う程度でしたら問題ないですが、日々行ってしまっていると就労に影響が出てしまうかもしれません😲
今回はなぜ生活改善が必要かを企業の目線から考えていき、自分の生活の中で改善が必要なものを探して改善するための習慣を探していきます☘️
このプログラムだけで改善することは難しいですが、安定した日常生活を送るきっかけになりますので、自分に合った習慣を身につけていきましょう！

以上です！
他にも色々なプログラムを実施しています。
ご興味ありましたら是非ご参加ください。
見学お待ちしております💁🏻‍♀️

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