朝霞台Office ブログ

こんにちは☀

お久しぶりですムーン🌙です(*^-^*)

今日は私の好きなことをちょこっと。

ぼーっとお空を眺めることが大好きです☁

雲の流れを感じたり、いろんな形や色味、表情に変わっていく様子はずーっと見ていたいくらい面白いし、癒されます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

昨日も夕方の、ピンク色っぽい空模様を見て癒されていました。

青い空に白い雲も大好きなんですけどね！

空を眺めるのは、昔から好きで、私を癒してくれます。

“もしかして、そんな効果があるのかな？”と　グーグル先生で調べてみたら

❤ボーっと遠くを眺めることにより、嫌な記憶を薄める物質（βエンドルフィン、ドーパミン）が脳内で分泌さるため

嫌な記憶を薄めてくれる

❤青空の青色は副交感神経に作用して、脈拍や血圧を下げます。その結果体温も下げる効果があるため

心と体をリラックスさせて安定した状態に導いてくれる

❤自然の風にさらされながらゆったりと雲の流れていく様子を眺めることにより、

ストレスを抑える働きがある「扁桃体」を活性化させてくれる

❤狭くなっていた視野を広げる

❤硬くなっている思考を、柔らかくする

などなどが期待できるようです（ムーンによるグーグル先生調べ👓）

ちなみにポイントは👍視界いっぱいに空を見て、じっくり眺めるのがポイントみたいです☆

つまり、ただただぼーーーっと見てればいいってことですね(´艸｀*)❤

無意識にぽけーっとお空見上げていたけれど、やっぱり、自然がpowerをくれていたのですね。感謝さん（uu*）

「なあんか疲れちゃった」ってときは、ぼーっとお空を眺めるのもムーン🌙的にはおススメさんです。（でも、ごめんなさい。曇りは私はアイドントライクです💦）

夜空、星空もまた、日中とは違う“目の疲れを癒したり、眠りに誘う効果が期待できたり”　いいみたいですよ☆彡

ということで、今回はライトですが、“私の好きなこと”紹介でした。

お読みいただきありがとうございました(*^-^*)🌈

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