新松戸駅前Office ブログ

Cocorport新松戸駅前Officeです。
今回はプログラム「上手な力の抜き方」をお伝えしてゆきたいと思います。

「頑張るなら、できるだけしっかりやりたい」
「せっかく取り組むなら、完璧にやりたい」
そんなふうに考えることはありませんか？
もちろん、一生懸命取り組むことや、より良いものを目指すことは決して悪いことではありません。むしろ、それはその人の大切な強みでもあります。
でも、いつでも100％の力で走り続けることはできるでしょうか。
私たちの体調や気分には波があります。よく眠れて調子の良い日もあれば、なんとなく疲れている日、集中しづらい日もあります。特にこれから寒くなり、季節が変わっていく時期は、いつも以上に体調の変化を感じる方もいるかもしれません。
そこで今回のプログラムでは、**「力の抜き方」**について考えます。
大切なのは、「頑張らないこと」ではありません。
力を入れるところと、力を抜くところにメリハリをつけること。
今日は調子が良いから、しっかり取り組んでみる。
今日は少し疲れているから、8割くらいにしておこう。
体調があまり良くない日は、6割でもいいからできることをやってみよう。
そんなふうに、その日の自分の状態に合わせて力加減を変えることも、一つの大切なスキルです。
「100％できないなら意味がない」と考えて無理を続けた結果、体調を崩して何日も休んでしまう。それよりも、「今日は6割でやってみよう」と調整しながら、少しでも前に進み続ける。
長い目で見れば、後者のほうがより遠くまで進めることもあります。
これは「手を抜く」こととは少し違います。
むしろ、自分の体調や疲れ具合を知り、「ここでは力を抜こう」「ここは大切だから、しっかり力を使おう」と考えることは、必要なときに力を発揮するための準備とも言えるのではないでしょうか。
就職することは一つの大きな目標ですが、その先には「働き続ける」という時間があります。
だからこそ、今その瞬間だけを見るのではなく、少し先の自分のことも考えてみる。
「今の自分はどのくらい頑張れそうかな？」
「今日は何割くらいなら無理なく続けられそうかな？」
「明日の自分のために、今日は少し力を残しておこうかな」
そんなふうに、自分自身と相談できるようになることも、働き続けるための大切な準備の一つです。
いつも100％じゃなくても大丈夫。
8割の日があっても、6割の日があってもいい。
大切なのは、ずっと全力で走ることではなく、自分に合ったペースで進み続けられること。
今回のプログラムを通して、「頑張る方法」だけではなく、「上手に力を抜く方法」についても、一緒に考えていきます。

どんなことをしているのか見てみるだけのご見学からでもご参加できますので、お気軽にお問合せください！
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