神戸三宮駅前Office ブログ

 

●ココルポートを利用しようとしたきっかけ・経緯は？

なかなか外に出られずに人に会うのが怖かった自分に担当医から、障がいをかかえる人の就労の事で相談できる場所があることを教えてもらった事がきっかけです。

友人と相談し、場所は不安やパニック発作が出た時に近くに頼れる場所があった方がいいと考え、友人の家の近くの三宮で検索したところ一番に出てきたサイトがココルポートで、阪急三宮駅から近いこともありメールで見学を希望しました。

最初に説明を受けた際、話し方や説明がとても優しい印象でありここなら通所できるかもと思いました。

●訓練を通してどんな事が身に付きましたか？

自己分析・自己理解やする事で、自分に必要なセルフケアがだんだんと理解できた事です。

また、不安や恐怖心で睡眠不足になった時、ジャーナリングをする事で不安や恐怖心が増

す前に自分自身と向き合う事が出来、原因や解消方法が見えて来る事や、自分で解消できないときはスタッフに相談するなど自己発信が出来るようになりました。

●どのようなお仕事で働かれているのですか？

事務職です。

●仕事をするうえで大切にしていることを教えてください。

今までは、「完璧にこなす事・最後まで責任を持つ事・分からない事は自分で調べて解決する事」を優先に考えていましたが、今は次の2つを大切に、お仕事を続けていけるよう頑張りたいです。

・無理をしない

（仕事を放棄するわけではなく無理している時は休憩やケアをして自分を大切にする事）

・相談する事

（何か不安な事や分からない事を相談する事は恥ずかしい事ではなく進む為に必要な事

まとめ

この方はセルフケアプログラムの参加を通して“力の抜き方”を少しずつ習得されていました。

幼少のころから「何事も完璧にしなくては・完璧にするべきだ」と無意識的に自分を追い込んで過ごしてきたとお話しされておりました。

スタッフとの面談を通して「まぁいいか！」と完璧じゃなくても良い。と考える練習を重ねていきました。

その結果、徐々に完璧じゃない段階でも「もうこれで十分、ここでやめておこう」と自分を守るための判断が出来るようになっていらっしゃいました。

仕事をするうえで重要な考え方として「手を抜くのではなく、力を抜く」という意識であると常々お伝えしておりました。

ご自身の強みを生かしつつも時々力が入りすぎていないか確認のためにも深呼吸をしてくださいね。

これからもお体に気を付けてお仕事頑張ってください！スタッフ一同応援しております！

 

 

神戸三宮駅前Officeでは体験会（見学会）を開催しております！

プログラムの様子やOfficeの中を少し見てみたいなと思われた方は、ぜひお問い合わせください。

【日時】お問い合わせ時にご希望日をお知らせくださいませ。

【内容】（1時間程度）

　前半：事業所説明・プログラム紹介

　後半：個別相談

ご本人様、ご家族様、支援者様など、就労移行支援に関心のある方、どなたでもお待ちしております。同時に個別のご相談も承ります。

※事前のご予約が必要ですのでご注意くださいませ。

※お申し込みは神戸三宮駅前Officeへお電話またはホームページより承ります。

まずは、お気軽にお問い合わせください。

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