秦野駅前Office ブログ

みなさまこんにちは！
秦野駅前Officeのスタッフです。

地域によっては梅雨も明け、気温が高くなってきましたね☀️
こんな時期のお悩みといえば、暑くて寝苦しい…
体調を整えるためにも、質の良い睡眠をしたい！🛏️

ということで今回は、就寝前の過ごし方に関するプログラムのご紹介です！

「【WEB外部講師】ぐっすり眠るナイトルーティン」

Cocorportでは、主に食事・睡眠・運動など、各ジャンルの専門家の講師の方による
「WEB外部講師プログラム」を定期的に実施しております！

今回のプログラムでは、専門知識を持つ外部講師の方より、

・良質な睡眠のための“夜の過ごし方”のポイント
・寝床で眠れない時間を短くする方法
・お薬との上手な付き合い方

をご紹介いただきます！

暑くて寝苦しい季節ですが、
良い睡眠に導くナイトルーティン（＝夜の過ごし方）を知って、眠りの質を上げましょう！

少しでもこちらのプログラムにご興味を持ってくださった方は、
ぜひお気軽にCocorport秦野駅前Officeまでお問い合わせくださいませ！

【就労移行支援事業所　Cocorport秦野駅前Officeからのお知らせ】

秦野駅前Officeのご見学、ご利用についてのご相談、
その他「こんなこと相談してもいいのかな・・・」と思っていらっしゃることでも
お気軽にご連絡ください！

スタッフが、まずはしっかりお話をうかがいます。
そして、これからどうしていくのが良いか、一緒に考えていきますのでご安心くださいね。

みなさまからのお問い合わせ、スタッフ一同心よりお待ちしております💡