Cocorport Rework 船橋 ブログ

こんにちは！

Cocorport Rework船橋スタッフです

11月に入りだいぶ肌寒い日が増えてきましたね🧣

体調の崩しやすい時期ですのでお身体にはお気を付けてお過ごしくださいませ😌

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今回は、11月より復職されたご利用者さまへのインタビューをさせていただきましたのでその内容をご紹介させていただきます！

🎤通所する前と今の変化を教えてください

通所する前は、体調を回復させるという意識しかなかったため、復帰について考えるばかりで自分の内面と向き合うことはできていませんでした。しかし、リワークでのプログラムを通じて、自分と向き合うことの必要性が認識でき、個別ワークやダイアログの時間はもちろん、リワークに通っている以外の時間でも自分の気持ちや弱さと向き合うことができるようになりました。その結果、復職や転職について、自分の価値を軸に置きながら、広い視野を持って今後の方向性を考えることができました。

🎤参加して良かったプログラムはありますか？

『自分史』

自分の生まれた時から現在までの出来事とその時の気持ちをストーリーのようにまとめました。自分の過去と向き合うことで、「自分を認められない」「弱さを見せられない」という自分の弱さの原因を知り、今まで向き合ってこられなかった事実や感情を客観視できるようになりました。その結果、今の自分や過去の自分を肯定的に受け止めることができるようになりました。復職や転職に対して、前向きに取り組むことができたのも、自分の価値を以前よりも信じられるようになった、信じようと思えるようになったことが大きいと思っています。

『何もしない時間の過ごし方を考える』

ロールプレイングをして休職から復帰した本人やその周りの方々の視点を疑似体験することができました。復職時の色々な立場にある人の視点を知ることができ、「そういう捉え方をしてもいいんだな」と考えることができるようになりました。復帰した際には、どうしても周りの目が気になってしまうと思いますが、あまりネガティブに考えすぎず、周りの人も心配したり、気を遣ってくれたりしているのだなとポジティブに捉えるよう気を付けたいと思います。

『取り組みシート』

毎日の出来事や気持ちの変化を日記のようにシートに書いていました。特に気持ちの変動が大きかったり、迷いがあったりした時期には、その気持ちを紙に書きだすことで、気持ちを整理し客観視することができていたと思います。また、取り組みシートを書くという意識を持っていることで、一日一日を大事に過ごすことを心がけることができていたと思います。

🎤ストレス耐性や考え方に変化はありましたか？

負荷の大きい活動や転職活動、復職に向けた検討をする際にはストレスを感じることもありましたが、常に自分の体調や気持ちの状態に目を向けることができました。また、疲れたなと感じた際には、何もしない、昼寝をする、早めに寝る、運動する等、その時々に応じた対応をすることもできるようになりました。今までどれほど、自分の状態に目を向けてこなかったかを認識することができました。

🎤自己肯定感に変化はありましたか？

今の自分だけでなく、過去の自分に対しても肯定的に捉えることができるようになりました。転職活動中には、これまでの環境を捨て、新しい生き方をしていくことに対する不安や葛藤もありました。しかし、自分の価値を信じようと思えたことで、一歩を踏み出すことができました。

🎤体調・体力の変化はありましたか？

毎日リワークに通うというノルマがあることで、より規則正しい生活をする意識が持てたと思います。通い始めたときは、疲労感もありましたが、慣れてくるに従い疲れることも少なくなりました。

🎤人との関り方に変化はありましたか

一番変化を感じたのは妻との関わり方です。これまでは、心のどこかで「自分が我慢をしないといけない」という意識を持っていましたが、些細なことでも日々の出来事や気持ちを伝えようという意識を持てるようになりました。今まで自分の気持ちを伝える際には、言葉が上手く出ない感覚がありましたが、スッと言葉が出るようになりました。自分が我慢しているという感覚もなくなり、会話も以前より増えたように感じています。

🎤復職に対する今のお気持ちをお聞かせください

復職についてあまり考えなくなったというのが一番大きな変化だと思います。これまでは、復帰した場合の心配事や休職したことのデメリットばかりを考えていましたが、そういうことは気にならなくなりました。転職のための通過点として割り切って考えています。

🎤今後のリワークへのご意見があればお願いします

もっと色んな人がリワークを利用できればいいなと思っています。私も、職場からの提案がなければリワークを利用することはなかったと思うので、多くの人にリワークの良さを知ってもらい、もっと多くの方が休職後もその人らしく働くために自分と向き合う時間が過ごせるようになると良いと思いました。

🎤その他メッセージがありましたらお願いいたします！

初めは、職場からの提案でリワークに通い始めたため、正直なところ何を目的に通えばよいのかわかっていませんでした。しかし、通い始めてすぐに、これは今の自分にとって必要な場所で必要な時間であることに気が付きました。日々、自分一人で振り返ったり、考えたりするだけでなく、それを受け止めてくれるスタッフの皆さんがいてくださったことが、大きな支えでした。自分の深い部分と向き合うことが、想像以上に大きな負担に感じることもありましたが、最後まで見守っていただいたおかげで、過去を受け止め、自分の価値を信じて生きることができるようになったと思っています。リワークの皆さんがいなければ、今の私、これからの私はいなかったと思います。リワークは、私の人生を変えてくれた大切な場所だと感じています。

これからは、自分の価値を信じ、自分を大切にしながら、生きがいとしての仕事を楽しんでいきたいと思います。

最後まで支えていただき本当にありがとうございました。これからも皆さんの力が、たくさんの方の人生の支えになることを祈っています。

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いかがでしたでしょうか？

スタッフとしてもインタビューのメッセージを拝見し、とてもうれしく思いました✨

快くインタビューを受けてくださり、本当にありがとうございました。

また今回の内容がご利用を検討されている方の参考になれば幸いです☘

Rework船橋では見学会や体験の実習も行っておりますのでお気軽にお問合せ下さいませ😌

リワーク（復職支援）事業所 Cocorport Rework