Cocorport Rework 川口駅前 ブログ

皆さまこんにちは！ココルポートRework川口駅前のスタッフです。

最近、急に寒さ、乾燥を感じるようになってきましたね。

もう季節は秋から冬へ変わったのでしょうか。🍂⛄

風邪やインフルエンザの話も聞こえてきます。

体調にも気をつけて過ごしていきたいですね。☺

今回は「自分の気持ちの整え方：マインドマップ」をご紹介いたします。

マインドマップはトニー・ブザンという人が開発しました。

この方法は、気持ちや発想の整理に大変効果を発揮します。紙1枚、ペン1本（できたらカラーペン数本）でできますよ。

起きた出来事に気を取られて、憤慨したり、悲しく思ったりするだけで、自分の本当の気持ちに気づかないことがあります。

そんな時にどうしてこんな気持ちになったのか、どうしてこの状況になったのか、出来事をさかのぼっていくのです。

マインドマップは「整理したいこと」を中心に置き、「太い根っこ」を何本かはやします。

太い根っこは「友人」「家族」「職場」「自分の気持ち」のようにその問題を取り巻く状況、違う視点や考えを書いていきます。

そこからはまた「細い根っこ」を書き入れてどうしてそう思ったのか、どんな状況があったのか、などを書き入れていきます。

「なぜ」を繰り返し、細い根っこをたくさんはやしていってください。

やっていくうちに「そういうことなんだ！」という物が見えてきますよ。

皆さんもココルポート川口駅前でマインドマップしてみませんか？

ココルポートRework川口駅前では頑張る皆さんの気持ちに寄り添いながら

ギュッと濃縮した時間で必要なことを身に着け、安定した復職へとつながるようサポートいたします。

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・資料などを直接見てみたい！

という方は、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ♪

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