Cocorport Rework 大宮ブログ

2026/04/24 Cocorport Rework 大宮

【トレイニーブログ】～ミニコミュニケーションについて～

こんにちは！Cocorport Rework大宮の利用者です。

今回は私が紹介したいプログラムをブログで記載します。

紹介しようと思った理由は、このプログラムに参加して色々な気付きがあった為です。
一番の気付きは、私が苦手にしている部分が対策できる訓練であるということです。苦手ではありますが、訓練と思いプログラムに参加していますので、実際の職場で役に立つこと、実践したいことを含めてお伝え致します。

〈今回紹介したいプログラム〉

■ミニコミュニケーション

〈内容〉

テーマを決め、1分間で聞き手役に話をします。

聞き手役より話し方や内容についてフィードバックがあり、それを参加者同士で回していきます。
テーマはカードを引いて決める(例:「好きなスポーツ」)または自分でテーマを決めて話す人もいます。

以下は、私が感じたことです…

〈ミニコミュニケーションをやる前の印象〉

・人前で話すことは恥ずかしい…

・周りの人たちが自分をどう見てるいのか気になる…
・うまく喋れるか不安…

〈参加して気付いたこと〉

・緊張して早口になる

・話の最中に「えー」や「あー」を使う

・自分が何を話しているのかまとまりがつかなくなる

・フィードバックをもらえること、相手の話し方や話の組み立て方も参考になり、取り入れようと出来る

〈参加時に気を付けていること〉
・結論⇒理由⇒具体例⇒結論の順番でシンプルに相手へ伝えること

・早口にならず、可能な限りゆっくり喋ること

・決められた1分間で内容や話の組み合立てを考え、時間通りに終わらせようとすること

〈復職時に実職場で実践したいこと〉
・報連相の際に結論から伝えることを意識する
・自分が思っていること感じていることを言葉に出して相手に伝えること
・うまく話せなくても一生懸命伝える姿勢を持つ
・久しぶりに会った人に自分から挨拶やコミュニケーションを取る
・会議や打ち合わせ等、人前で発言や話をすることに恐れ過ぎない

〈まとめ〉

当初は話をうまくしよう、緊張がバレないように必死でした。今は人前で話す練習、自分の伝えたいことを声に出して言葉にする練習だと思っています。苦手だからやらない⇒いつまでも変わりませんね。プログラム中は明るい雰囲気でハードルが高くなかったことも毎週参加を出来ている理由だと思います。今回紹介したプログラムだけではなく、何事も練習だと思ってリワークで訓練していきたいと思います。