Cocorport Rework 大宮ブログ

2026/06/12 Cocorport Rework 大宮

【卒業生ブログ】#14 自分に自信を持てるようになったリワークでの活動

こんにちは、さいたま市大宮駅から徒歩6分！Rework大宮のスタッフです。

Rework大宮でまた一人、利用者様の復職が決まり当施設を卒業されました🎉

今回はその卒業生の声を紹介したいと思います

1. はじめに

私は当初、県や都の障がい者職業センターが実施するリワークへの参加を考えていました。参加前に面談を2回行いましたが、その際に担当者から「あなたには福祉施設が実施するリワークの方が合っているかもしれません」とアドバイスをいただきました。そこからココルポートリワーク大宮を含め、8か所の事業所を見学・体験しました。

当時は現職へ復職するか、転職するか、自分の中で決めきれていなかったため、就労移行支援と自立訓練の事業所の両方を見学しました。その中で、ココルポートが一番自分に合っていると感じ、利用を決めました。

2. ココルポートで印象に残ったこと

実際に利用してみて、特に良かったと感じた点をいくつか紹介します。

まず、お弁当が自己負担なく利用できる点です。私自身はココルポートのお弁当をとてもおいしいと感じており、通所を続けるうえでの楽しみの一つになっていました。

また、交通費が支給されるため、電車やバスを利用しやすかったことも助かりました。

ドリンクサーバーを自由に利用できる点もありがたかったです。私は喉が渇きやすいため、気軽に水分補給ができる環境は安心感につながりました。

席がフリーアドレス制であることも、自分にとっては大きかったです。私は周囲の視線に強い不安があり、最初は窓際の席で訓練していました。しかし、少しずつ中央の席でも過ごせるようになり、自分なりに段階を踏みながら慣れていくことができました。

特に印象に残っているプログラムは、ミニコミュニケーション（ミニコミ）と習慣化ミーティング（MTG）です。

ミニコミは、少人数グループでお題に沿って1分間話すプログラムです。私は長時間、人と話すことが苦手だったため、最初は参加することに不安がありました。しかし、「まずは1分だけ頑張ってみよう」と思い、途中から参加するようになりました。

最初はうまく話せず、加えて恥ずかしさから「もう参加したくない」と感じることもありました。それでも、参加者の方々が優しくフィードバックやアドバイスをしてくださったおかげで、諦めずに続けることができました。

習慣化MTGでは、1週間ごとに習慣にしたいことを宣言し、その結果を参加者同士で報告します。私は何をしても三日坊主で終わることが多かったのですが、みんなの前で宣言することで継続につながったこともありました。

また、発表後には「こうしたらもっと良くなるかもしれない」といったアドバイスをお互いに伝え合う時間があります。実際にいただいたアドバイスが役立ったことも多く、自分の提案を他の方が実践してくれたり、「やってみたらうまくいきました」と報告をいただけたときは嬉しかったです。

3. 休職中の方へ

現在休職中の方へお伝えしたいのは、復職・転職・再就職のどの道を選ぶとしても、リワークを利用することには大きな意味があるということです。

事業所にもよると思いますが、最初から無理をせず、週1日程度から少しずつ通所日数を増やしていくのも良い方法だと思います。また、どこでリワークを利用するか迷っている方には、複数の事業所を見学・体験することをおすすめしたいです。

私自身、見学時には良い印象を持っていても、実際に数日利用してみると「自分には合わないかもしれない」と感じた事業所もありました。ココルポートは私には合っていましたが、当然ながら合う・合わないは人それぞれだと思います。

特徴としては、

・席が自由であること

・個別ワークの時間が比較的多いこと

・利用者同士のコミュニケーションの機会が多いこと

などがあると感じました。

特にコミュニケーションの機会については、負荷を感じる場面もありましたが、自分にとっては練習や成長につながる経験になりました。そのため、複数の事業所を比較し、実際に体験してみることが、自分に合った場所を見つける近道だと思います。

4. 現在リワークを利用している方へ

私は当初、ミニコミや習慣化MTG、カフェタイムに参加していませんでした。人前で話すことが苦手だったからです。しかし、途中から「リワークでできないことは、会社に戻ってからも難しいかもしれない」と考えるようになり、少しずつ毎週参加するようになりました。

私は、ミニコミは会社での雑談や面談、習慣化MTGは会議や報告・連絡・相談、週末カフェtimeは職場でのコミュニケーションの練習として捉えていました。もちろん、最初からうまくできたわけではありません。それでも、リワークでは失敗した際にスタッフの方からフォローや助言をいただけるため、安心して挑戦することができました。だからこそ、失敗を恐れすぎず、少しずつでも前に踏み出してみることが大切なのではないかと感じています。

また、リワークや日常生活の中で少しでもモヤモヤすることがあれば、早めにスタッフや主治医、会社へ相談することをおすすめします。私はそれがうまくできず、休職前やリワーク中に失敗してしまった経験がありました。

加えて、インターネットにはさまざまな情報がありますが、情報を鵜呑みにしすぎないことも大切だと思います。何かを判断するときは、実際に見学したり、スタッフや主治医、公的機関など第３者から直接話を聞いたりすることが、自分に合った選択につながると感じました。