流山おおたかの森駅前Office ブログ

こんにちは！Cocorport流山おおたかの森駅前Officeのスタッフです🗻🌅

皆さま明けましておめでとうございます！
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

あっという間に2026年になりましたね🐎
年末年始はリフレッシュ出来ましたでしょうか？☺

引き続き寒い日が続いているので、体調管理に気を付けてお過ごしください🍀

ところで皆さん、今年の目標はもう立てましたでしょうか？

新年を迎えて新しく目標を立てたものの、なかなか続かなかったり目標を達成できなかった・・・なんて経験はありませんか？

そこで本日は、達成しやすい目標の立て方についてお伝えしていきます🎵

今回はポイント３つをご紹介します！

①目標は具体的に立てる

②目標を見える化させる

③実現可能なレベルで目標を設定する

【１．目標は具体的に立てる】

目標を立てる際、「運動をする」「貯金をする」など抽象的な目標を立ててしまいがちです。

抽象的だと、いざ行動に移そうと思っても何をどのぐらいやればいいのか悩んでしまい、結局行動出来なかったり続かなくなってしまいます💦

そこで、目標は具体的に立ててみることをオススメします✨

例えば「週に３回は家から駅まで歩いてみる」「月に○万円は必ず貯金をする」など、数字を使って目標を立てると、行動に移しやすくなります☺

【２．目標を見える化させる】

具体的な目標を立てられても、忘れてしまったら意味がなくなってしまいますよね💦

日常的に目につく場所に貼っておくと、日ごろから目標を意識して生活することが出来るため、より達成しやすくなります🌈

ちなみに私は今年の目標を携帯の待ち受けにして、毎日確認できるようにしています！

【３．実現可能なレベルで目標を設定する】

新しい目標を立てる時、つい大きな目標を立ててしまいたくなりませんか？

例えば、今まで運動習慣が無かったものの、今年は運動をしようと思い「毎日５キロ走る」と目標を立てたが３日坊主になってしまった・・・といった経験はないでしょうか？

いきなり大きな目標を立てるのではなく、スモールステップで小さな目標から始めてみると継続しやすくなります😆

以上、目標を立てる際の３つのポイントをご紹介しました！

大切なのは「行動に移し継続すること」です！

皆さんが立てた素敵な目標が達成出来るよう、応援しております☺🌷

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