秦野駅前Office ブログ

こんにちは！秦野駅前Officeのスタッフです。
すっかり秋になり、コートが欠かせない寒さになりましたね😖

寒くなってくると、気分が落ち込みがちになる…という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ということで今回は、
気持ちを落ち着かせる、奮い立たせる、前向きにする！ために、
秦野駅前Officeで行った「セルフトーク」に関する「ブレインストーミング」のご紹介です！

まず、「セルフトーク」とは、「心のつぶやきや独り言」のことです。
気持ちが落ち込んでいるとき、うまくいかなかったとき、勇気を出したいとき、
ついネガティブになりそうな自分に前向きな言葉をかけてあげることで、
気持ちの整理をすることができます😌

「ブレインストーミング」は仕事でも用いられていて、
ある一つのテーマに対し、自由に意見を述べることによって様々なアイデアを生み出す技法です。

今回は、
「自分を元気づけるための言葉　前向きに考えるためのセルフトーク」をテーマに
たくさんのセルフトークを考えていただき、
働く上で必須ともいえるコミュニケーションの練習をしながら
他の人のセルフトークを聞いてセルフケアの幅を広げることが出来ました！

今回のテーマになった
セルフトークに関するプログラム、ブレインストーミングのプログラムは、
11月にも実施いたします！

ブレインストーミングが気になった方もセルフトークが気になった方も、
ぜひお気軽に秦野駅前Officeまでお問い合わせくださいませ♪

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そして、これからどうしていくのが良いか、一緒に考えていきますのでご安心くださいね。

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