大船Office ブログ

皆さんこんにちは！
Cocorport大船Officeスタッフです！
2026年がスタートしましたね。大船Officeでは「お正月気分がまだ半分くらい残ってる😏」なんて話もしています。
徐々に気持ちを切り替えて、良い2026年にしていきましょう😃👍

さて、今回のブログは1月の外部講師プログラムをご紹介します
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タイトル「認知行動療法をストレスケアに活かす」
（1月27日（火）13：15～14：30実施）

「認知行動療法・・・。聞いたことあるけど、何者❓❓❓」という方もいらっしゃると思います。
大まかな説明としては⬇️のようなイメージです（より詳しくは、ぜひ外部講師プログラムにご参加いただいて・・・）

　　1️⃣性格、過去の経験、障がい特性などにより、人にはそれぞれ「考え方/感じ方のクセ」がある
　　2️⃣そのクセにより、他の人より辛く考えて/感じて、しんどくなってしまうことがあると理解する（認知の第1段階）
　　3️⃣自分の（辛くなる/しんどくなる）考え方/感じ方のクセを把握する（認知の第2段階）
　　4️⃣辛くならない/元気になる新しい考え方/感じ方を見つける＆実践。【新しいクセ】として置き換えていく（行動療法）

この認知行動療法の外部講師プログラムは月1回ｘ全6回を予定しています。

【1月のテーマ】
・認知行動療法ってどんなもの？
・考え方と感情や行動の関係性を理解しよう
・自分の思考のクセをチェックしてみよう
・日頃のストレスケアへの活かし方

「考え方/感じ方にクセ」は、自分一人だけだと客観的に把握するのが難しいと言われています🤷‍♀️
そんな時のために、私たちスタッフが支援者としてOfficeにいます😉✨
一緒に考え、フィードバックもしながら、みなさんがより元気💯になるためのサポートをしています。

認知行動療法の勉強と合わせて、スタッフと色々なお話をするために、ぜひ一度見学にお越しいただければと思います😺

見学・体験実習や資料請求を考えていらっしゃる方へ

見学ではOfficeや訓練の雰囲気を知ることができます♪
体験実習では実際に訓練を体験していただくことで、ココルポートに通うイメージを掴めます✨
見学してみたい、体験実習してみたいと思った方は下記のボタンよりお申込みが可能です🌸
(鎌倉市以外の、逗子市や藤沢市、横浜市などにお住いの方でもOKです)

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皆様のお話をぜひお聞かせください✨　スタッフ一同お待ちしております♪

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