大船Office ブログ

みなさん、こんにちは。Cocorport大船Officeのスタッフです。
３月になり大分、暖かい日☀️も増えてきましたが、朝晩はまだ肌寒い日がありますね。
みなさんは花粉症は大丈夫ですか？私は、かなり大変です🤧🤧🤧

さて、今回は先日実施したプログラムの中から、課題の整理・確認や解決のアイディアを出していく【ブレインストーミング】についてご紹介します。
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ブレインストーミングは「集団発想法」と和訳されています。内容を簡単に説明すると「みんなでテーマについて思いついたことを書き出していく」です。大船Offieでは先日、プログラムとして

「大船Officeのマスコットキャラクターを作ろう！」

というテーマで案出しをしました。

自由な発想、発想を否定/批判しない（自分、相手両方の）、質より量などのポイントを意識して
　「大船と言ったら観音様＆鎌倉市と言ったら大仏様」😌
　「”笑う”と”手を繋ぐ/合わせる”は大船Offoceっぽいな」😄🤝
　「丸っこい形がいいなぁ」🟢
　「鎌倉の”あの鳩の形のお菓子”もいいよね」🕊️
など、面白い案がたくさん出ました。

参加メンバーが変われば、また別の案も出るので、あと何回かこのテーマでブレインストーミングをしてみたいと思っています。
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実はこのブレインストーミング、一人でもやる事が出来ます。自分の悩んでいることを整理したり、対処法を考えるのに有効だったりします。😮

鬱や適応障がいの傾向がある方、色々なこと気になり過ぎる繊細な方（HSP、Highly Sensitive Personの傾向がある方）は、一度にたくさんのことを考える傾向があります。またその考えも「ぐるぐる思考になって疲れてしまう・・・」という相談もよく上がります。

そんな時は「一人ブレインストーミング」！頭の中にある考えを一度全部、書き出して見える化するのがおススメです。一通り書き出したら、それらの考えをグループ化したり、対比したり、繋げたりしていくなどで整理され、対処への道筋が見えてきます。

あまりやったことない作業だと少し難しそうだなと感じるかもしれませんが、スタッフがお手伝いしながら一緒にやってみるのはどうでしょうか？チャレンジしてみたい方、ご相談お待ちしております。

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