武蔵小杉Office ブログ

こんにちは！ココルポート武蔵小杉Officeの利用者のニックネーム、ルバートです。

今回私からは、9月4日の午前に行われたプログラム

「～ストレスコントロール～心の境界線～」の内容と感想についてお伝えさせていただきます。

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～内容～

今回のプログラムでは、初めにバウンダリーチェックリストというものを使って

今の自分の心と相手の心の距離感を確認しました。

そのあとに、自分と相手の心の適切な距離を取るときの心構えを学び、

みんなで心の適切な距離感を保つためにどうすればいいのか意見を出し合いました👏

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～感想～

チェックリストを使ってみると思ったより当てはまる項目が少なかったので

人との距離感は上手に保てていることがわかりました。

通所を始めたころに同じプログラムに参加したことがありますが

今よりたくさん当てはまっていた気がします💦

また、初めて参加したときと今では、プログラムを受けて感じたことが変わっていました。

最初は「自分の心を守らないと！」なんて思っていましたが、

今回参加してみて「相手の心も守るために心の距離感に気を付けよう」という風に感じました。

相手を思いやる気持ちが身についたこと、心の適切な距離が取れていることを

実感することができたので参加して良かったです♪

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～スタッフより～

武蔵小杉Officeでは、セルフケアを始め、バウンダリーのような人とのコミュニケーションの考え方の

プログラムなど様々な視点からのストレス対策のプログラムを行っております。

たくさんの選択肢の中からご自身に合うストレスとの付き合い方を見つけていただきたく思います🙂

プログラムの見学も出来ますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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