相模原橋本Office ブログ

みなさん、こんにちは！
ココルポート相模原橋本Officeのトレイニー（訓練生）🔰です

このところ、各地で極端な気候が続いていますね☔
去年と同様に、今年も「暑い・寒い」を繰り返す秋になるかも知れません😓
体調管理が難しい時期ですが、少しずつ出回り始めた秋の味覚で気持ちを上げて、無理なく過ごしていきたいですね！

さて今回は、【休憩の大切さ】についてお話したいと思います！

訓練ルームにあるドリンクサーバーの前には、休憩用のテーブルセットが設置してあります☕
訓練中は、午前・午後それぞれ10分間の休憩時間があります。
プログラム参加中は、区切りの良いところで一斉に休憩に入りますが、個別訓練時は、自分のタイミングで休憩を取る必要があります⏰

通所し始めて間もない頃、私は休憩を忘れがちでした😓
作業の要領が掴めてくるとつい没頭してしまい、時間を忘れてしまうのです・・。
一つの作業に集中できることは長所と言えるかも知れませんが、休まず集中を保ち続けると、自覚はなくても疲労が積み重なっていきます😟
気がつけば、達成感とともにどっと疲れを感じる日々が増え、ときには翌日に疲れを持ち越してしまったこともありました💦
その日は好調な時のコンディションには程遠く…ミスも多くなったことを覚えています😣

業務が次々回ってきたとしても、効率よく進めるためには適度な休憩はむしろ必須☝️
「休んでいる場合ではない！とにかく進めないと…!!」という考えで頭がいっぱいだった私にはハッとする気づきでした📋

また、休憩をとり業務とは違うことを考えていると、不思議なことに思わぬアイデアや問題解決法が浮かぶことも少なくありませんでした😮

休憩コーナーにはリフレッシュのためのアイテムが置いてあり、定期的に更新されています。
【絵で繋げるしりとり】【ジグソーパズル】【〇〇がつく漢字】【おすすめの本】などなど・・・
水分補給とセットで、「今日は何が置いてあるかな？」と皆さん楽しみに覗いているようです✨
そこからちょっとしたお話に発展して、雑談の練習にもなっていると感じます。

適度な休憩・リフレッシュ・気分転換は、サボりでも怠けでもなく、「仕事のパフォーマンスを上げる秘訣」とも言えると感じました🍀

最後までお読みいただきありがとうございました！


いかがでしたでしょうか？
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