横須賀Office ブログ

みなさん、こんにちは🙋‍♂️

Cocorport横須賀Officeの訓練生です。

だんだんと気温も上がってきて服装選びが難しい季節になってきましたね🤔

寒暖差にも負けず、上手に日々の体調管理をしていきましょう！

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さて、今回はグループワーク「寝付けない時の対策法」をご紹介いたします💁‍♂️

Cocorportでは講義形式のプログラムだけでなく、訓練生同士で進めていくグループワークも定期的に実施しています。

 

今回は寝付けない時にどのような対処をしているかを、

訓練生3名で司会・タイムキーパー・書記と役割分担して意見交換していきました。

 

司会は出た意見を端的にまとめる

 

タイムキーパーは設定された時間になった時だけでなく少し前にも全体に周知する

 

書記は全員が見やすい字でなるべく簡潔に議論を見える化する、

といった工夫をそれぞれが意識して取り組むことができました💯

 

出た意見としては音楽を聴く、足を温める、スマホを触らない、温かいものを飲む、

読書をする、ホットアイマスクを使う、フレグランスを使うなど、

他にもたくさんの意見が飛び出し、終始和やかな雰囲気の中進行していきました😊

 

私個人の感想としては

Cocorportでグループワークに参加するのが初めてで最初は少し緊張していましたが、

協調性を持ちながら積極的に意見交換ができるように努めました。

 

私は協調性や傾聴力には自信がある反面

積極的な意見出しやアイデアを生み出すことが苦手なので、

この訓練が良い練習になったなぁと思います🙆‍♂️

 

一通り意見をまとめた後

これからの季節は温めグッズが使えなくなってくるという声が上がり

「寝付けない時の対策法～夏編～」に急遽シフトして再度意見交換をしました🔥

 

エアコンをつけっぱなしにする、水を飲んでから寝る、手足を冷やす、氷枕を使う、

暑い日でもお湯に浸かる、冷たいものを摂取しない、寝る1～2時間前に入浴を済ませる、

秋冬よりもカフェインを控えるなど、こちらも様々な意見が出ました！

 

やはり寝苦しくなってしまうので夏場はエアコン頼りになりますね…🥺

しかも今年の夏は去年より暑い見込みのようで、暑がりの私には厳しい季節になりそうです🥵

グループワーク紹介は以上となります🙇‍♂️

 

静かに作業に集中できる環境と、今回のように活発に意見交換ができる環境、どちらも揃っているのが横須賀Officeの良い所だと私は思っています👍

このブログで「横須賀Officeってどんな所だろう？」という疑問が少しでも解消されたら幸いです！

気になる方はぜひ一度見学にお越しください！

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