京都四条河原町駅前Office ブログ

皆様、こんにちは。支援員Yでございます🌞  

皆様お盆休みはどう過ごされたでしょうか？実家への帰省、旅行、家でゆっくり過ごすなど色々な過ごし方がありますよね😄

皆さんの夏の思い出沢山聞きたいです✨

さて、本日は「セルフケア＋コツ講座」のプログラムをご紹介します😄

セルフケアをいざ実践してみても、なかなか効果を感じれなくて続かなかったりと・・・。

挫折してしまった経験のある方も多いのではないでしょうか？

自分にあったセルフケアを探すことは本当に難しいことだと思います😢

セルフケアを探す、実施してみるときのポイントを一緒に確認していきましょう🤔

①難易度を下げる
「1週間に３回、30分運動する」→「1週間に2回、10分軽いストレッチをする」

②沢山試してみる
セルフケアというのは、人によって合う、合わないがあるためまずは色々試してみることが大切です。

これらを踏まえた上でトレイニーさんにセルフケアを探していただきました✨

・ゆっくり歩いて帰ってみる
・美味しいものを食べに行く
・友人や家族など誰かと話す
・音楽を聴く

など沢山の意見を共有していただきました！

 興味を持たれたり、このプログラムなんだ？と気になった方は、体験実習に参加することも可能です。

下記の電話番号からお問い合わせくださいね♪

また、公式LINEからの問い合わせも実施していますので、お気軽にご連絡ください。

スタッフ一同お待ちしておりますね！   👇👇公式lineはこちからから👇👇

また、就労移行を知りたい、就労に対しての悩みがある、

等々、気になることがございましたら、Cocorport京都四条河原町駅前Officeにお問い合わせ下さい！

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見学ではOfficeや訓練の雰囲気を知ることができます♪ 体験実習では実際に訓練を体験していただくことで、Officeに通うイメージを掴めます！ 見学してみたい、体験実習してみたいと思った方は下記のボタンよりお申込みが可能です

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