春日部駅前Office ブログ

ブログをご覧の皆様、こんにちは。春日部駅前Officeのスタッフです🌟

本日は、5月の外部講師公開プログラムをご紹介いたします！

〇5/6（水）10:15～11:30
「5月から始める夏バテしない食事術」

・夏バテ、熱中症対策には何を食べればいい？

・水分補給にはコレがおすすめ！

・血圧が高い人は塩分は摂取すべき？減らすべき？

〇5/9（土）10：15～11：30
「身体を動かしてストレスケア　ボクササイズで気分すっきり」

・ストレスとその反応

・ストレスケアにつながる運動とは

・セルフマッサージ

・ボクササイズ

〇5/26（火）13：15～14：30
「認知行動療法をストレスケアに活かす」

・マインドフルネスとは

・瞑想体験

・瞑想を活用したストレスケア

・日頃のストレスケアへの活かし方

〇5/27（水）10：15～11：30
「今この瞬間を味わう！初めてのヨガ」

・ヨガに関する講座

・呼吸に意識を向け、自律神経を整え心身バランスの安定を促す

・チェアヨガ

・立位のヨガポーズ

心や身体のメンテナンス方法を増やしてみませんか？

🍀プログラムについて

就活支援、コミュニケーション能力向上、ビジネスマナー・スキル講座、

セルフケア　等々、就職に役立つ様々なプログラムを毎日実施しております。

・就職に関するお悩みのご相談
・就労移行支援のご説明
・Office、プログラムのご見学
・プログラム体験

等々、是非お気軽にお問合せください。

お問い合わせは以下のお電話番号
もしくお問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

資料のご請求も承っております。

スタッフ一同、お待ちしております！

就労移行支援事業所 Cocorport 春日部駅前Office