春日部駅前Office ブログ

私は現在ココルポート春日部駅前Officeに通っているトレイニーです。
今回は私が参加したプログラム「頑張り過ぎない」ための考え方についてお話します。



【訓練内容】

・「頑張り過ぎる」の状態を理解する
・「頑張り過ぎる」理由と脱出方法を知る
・「頑張り過ぎる」場面と、その時の対処方法を知る


受講するきっかけは周囲から考え過ぎと言われることや、過去に過度の労働で体調不良を
多発させてしまったことから自己理解を深める機会になればと思ったからです。




【私の気づき】
頑張り過ぎている原因で一番の問題は目標に対して、最短で結果を求めに行き過ぎたからだと気づかされました。

「結果を出したい」「評価されたい」焦る気持ちにより過集中になり仕事を詰め込み過ぎて、キャパシティを把握できていませんでした。その結果、自分を追い込んでしまった為、突発的な体調不良につながっていたと理解のきっかけになりました。




【これからの実践】
また、もし途中で「頑張りすぎて、過去のように過集中になりそうだな」と気づいた時には、一歩立ち止まって「今のキャパシティは大丈夫か?」と問いかける癖をつけます。
時には周囲のスタッフに相談し、適切に頼る、断るという行動を選択できるように意識していきます。




【参加をしての感想】
このプログラムを通して、私は焦ることなく、毎日の小さな継続を大切にしようと思えるようになりました。
1日が上手くいっても、いかなくても、その結果に善し悪しの判断をせず、ありのままを受け入れることが大切なのだと気づかされたからです。




ココルポートは、そんな小さな気づきや成長を一緒に喜んでくれる場所です。
もし一人で悩んでいる方がいれば、ぜひ一歩を踏み出してみませんか？


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春日部駅前Officeのスタッフです🌙

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