南浦和駅前Office ブログ

2026/06/26 南浦和駅前Office

🎋7月の前半のおすすめのプログラム🎋

　皆様こんにちは❗南浦和駅前Officeのスタッフです🙂

　6月も終わりに近づき、暑さも大分増してきましたね。皆さん、熱中症対策の準備は出来ていますか❓
寝る時にクーラーをつけっぱなしにして体調が悪くなってしまったり、寝苦しい日が続いている方もいらっしゃるかもしれません。
夏本番に向けて、上手く外の空気を取り入れたり、サーキュレーターを回してみたり、日中外を歩くときはクールネックリングやハンディファンを使うなどいろいろと工夫をしてみてくださいね🥵
　水分補給や適度な塩分補給も大事になってくるかと思います。
ぜひ今年も暑い夏に備えて少しでも快適に乗り切りましょう❗❗

　さて、今回は来月の前半のおすすめプログラムをご紹介します📝

7/6(月)　好感の持てる話し方・聞き方～面接編😄💭

　いざ面接に臨んでも上手く話せなかった、緊張して返事をするだけでいっぱいいっぱいだった等の経験はありませんか❓
普段から練習しておくことで、面接の時も自然な聞き方、話し方が身に付き、相手に好印象を与えることが出来るかもしれませんよ👍

　もちろん練習をたくさんして上手に話すことも大事かもしれません。
しかし、それ以外にも視線や相槌、話をしっかり聞くこと、聞かれたことに対して脱線せずに答えることなどポイントが沢山あります📋
それを踏まえて練習しておくと本番で焦らずに落ち着いて対応できるかもしれませんね😊
　
　是非興味がある方は参加してみてくださいね😊

7/７(火)　SST　健康上の心配事を相談する😥💬
　
　通院などで、主治医の先生に症状を伝える時に、いろいろ聞きたいこと、心配な事はあるけど結局上手く伝えられず「大丈夫です」と言った経験はありませんか❓
普段から気になっていること、先生に伝えたいことをメモなどにまとめると、いざ伝える時にスムーズに言えるかもしれませんね。

　プログラムではどういう風に伝えればいいのか、実際にロールプレイを通して練習出来る機会になっています。
なかなか上手く伝えられない、伝えているけど先生が聞いてくれない等思っている方は是非プログラムに参加し、より良い伝え方を学んでみませんか❓

　もしかしたら先生に上手く伝わっていなかっただけかもしれません。ご自分の体のこと、不安な事なので安心して相談できるようになると良いですね✨

7/11(土)　外部講師　夏の体の困りごとレスキュー🧑🏻‍🚒　～睡眠😴、夏バテ🥵、冷え対策🥶～

　この日は外部講師の方のオンラインの講演となります。夏バテや冷房の冷えで体力が削られやすい時期となっています。
睡眠と血流を整える方法を知り、暑さに負けず、安定した通所や活動が出来るよう整えていきましょう。

　講演だけではなくストレッチなど体を動かす動作もあります。職場や家で出来ることも沢山ありますので、是非沢山学んでみてください。
質問タイムもありますので、この機会にいろいろ聞いてみるのもいいかもしれませんね✨

　もちろん体験実習の方も参加可能となりますので、興味がある方は是非お越しください🎵

7/13(月)　室内運動～手軽に出来るストレッチ～🏋🏻

　リフレッシュにウォーキングを取り入れている方も多いかと思いますが、暑くなってくると外に出るのも大変だったり、熱中症のリスクも高まりますよね。
でもお休みの日にずっと家にいると昼寝してしまって眠れない、寝苦しくて眠れないなどあるかもしれません。
そんな時におすすめなのが室内でも手軽に出来るストレッチとなります。

　座って出来るストレッチ、寝たままできるストレッチ、ヨガマットを使ったストレッチなど簡単に出来るものをたくさん紹介していきます。
体もほぐれるし、程よく疲れるのでとてもお勧めですよ⭐

　是非皆様もご自分に合ったストレッチを見つけてみてくださいね😄

　この他にもまだまだ紹介出来ていないおすすめのプログラムがありますので、次回は7月の後半のプログラムを紹介していきますね🎶

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