大宮Office ブログ

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

Cocorport大宮Officeのトレイニーです。

８月といえば夏真っ只中。暑さが続いていますが皆さんはどのようにお過ごしですか？

今回は、８月にココルポートで行われているプログラムをご紹介します。

１つ目は、８月６日（水）に行われた「【初開催】セルフケア大全～セルフケアの選択肢を増やそう～」です。

セルフケアとは自分自身の心身の健康を管理し、ストレスを軽減するための行動や習慣のことです。

このプログラムではセルフケアの大切さを理解し、自分に合ったセルフケアを見つけることができます。

プログラムの中では、おすすめのセルフケアや精神に良い情報伝達物質「セロトニン」などの働き、またトレイニー同士で自分の行っているセルフケアを共有しました。

皆さんはどのように自分のケアをしていますか？ぜひいろいろなことを試して自分に合ったセルフケアを見つけてください！

２つ目は、８月２７日（水）に行われる「自分を上手に動かすコツ」です。

社会生活を送る上で必要な力である自制心（セルフコントロール）について、学びます。

例えば、自制心が低いと感情のコントロールが難しくなったり、誘惑に負けてしまうなどのデメリットがあり、高いとやる気が続いたり心が安定するメリットがあります。

皆さんはどのように感情や習慣をコントロールしていますか？自制心を鍛えることが出来たら、自分にとってより良い生活ができそうですね！

セルフケアもセルフコントロールも、仕事はもちろんプライベートでも役立ちます。

それらを活用して、明るく生活を送ることができたらとても素敵ですね！

この他にも様々なプログラムが用意されております。少しでも興味を持った方は是非一度、Cocorport大宮Officeへお越しください。

【初めてブログをご覧いただいたみなさま、ココルポートの利用を検討中のみなさまへ】

ココルポートについての資料をお読みになる前にOfficeの見学からお越しいただいても問題ございません。
普段のココルポートの訓練の雰囲気も伝わるかと思います☆

まずはお電話、またはメールにてお問い合わせ下さい。

皆様からのご連絡、心よりお待ちしております!

就労移行支援事業所 Cocorport 大宮Office