北千住Office ブログ

こんにちは✨
北千住Officeトレイニーです(。-`ω-)

10月に入り、一気に寒くなりましたね。
風邪をひかないように気をつけてお過ごしくださいね！

今回は、広報部のトレイニーさんが作成された10月のプログラムポスターを、内容と併せて紹介します！✊

<プログラムポスターとは？>
毎月開催されるOffice内のプログラムの中から、おすすめのプログラムをピックアップして紹介するポスターです。
広報部が担当しており、毎月6枚のプログラムポスターと、事業所ポスターの計7枚を作成しています✨✨

今回のポスターはこちら！

「７コラム表を作成してみよう」のプログラム紹介ポスターです。

それでは、実際にポスター制作をされたトレイニーさんとスタッフにお話を伺ってきました！

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【ポスター担当者】

Q1.今回のデザインは、どんな経緯で決めましたか？

―「７コラム表」とは、認知行動療法のネガティブな思考を現実的でポジティブに変える手法のことです。段階を踏んでいることから、順序をわかりやすく表現しました。

Q2.今回のデザインについて、特にみなさんに「ここを見てほしい！」と思うポイントを教えてください！

―「7コラム表」の段階を踏んでいるところです！『スマートアート』というパワーポイントの機能を使用し、ビジネス的な図を作成しました。筆者は普段可愛らしいポスターを作成することが多いのですが、今回はスタイリッシュなデザインの方が当てはまると思い、こちらを使用しました。

【スタッフ】

Q1.今回のプログラムの内容を教えてください！

―コラム法は、認知行動療法（CBT）の一部で、ネガティブな思考を現実的でポジティブなものに変える手法です。7つの項目に沿って表を作成していくことで、①思考の整理②認知の修正③感情の理解を進めていくことを目的としております。

Q2.おすすめポイントを教えてください！

―自身が“どういうとき”に“どのように考えるのか”を表にまとめることで、自分自身がより見えてくると思います。ネガティブに物事を考えてしまうことが多い方、自己分析を進めている方、これから取り組もうと思っている方にオススメです！

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以上、制作者とスタッフインタビューでした！

7コラム表の「段階を踏んで理解を進めていく」という点がスマートアートで表現されていて、とても見やすいですね！
自身の「考え方のくせ」を知ることで、自己分析やストレス軽減に役立つと思います！

プログラム「７コラム表を作成してみよう」は10/23(木)13:00～15:00開催予定です。
トレイニーの皆さんはどのようにネガティブ思考をポジティブに変えていくのか、どんな感情の変化があるのか……？
気になった方は是非見学に来てみてくださいね！

今後も広報部のみなさんが作ってくださったポスターを紹介していく予定です✨✨
次回をお楽しみに！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

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