日暮里Office ブログ

皆さんこんにちは！

ココルポート日暮里Officeスタッフです🐤

急激に冷え込んで冬になってきましたね🥶

外は寒いから厚着するけれど、電車や建物の中は暖房が効いていて暑くてすこし汗をかいて上着脱いで、

でもそしたら上着が荷物になって邪魔だし、でも暑いし…

う～～～～～～～～んストレス！！😡なんて思うこともあります。(笑)

今回はそんなストレスに有効的な手段である「リフレーミング」についてのブログです🌟

先日、日暮里Officeで「リフレーミング」のプログラムを実施しましたのでその内容を少しご紹介いたします🙇

リフレーミングとは

とある枠組みで捉えられている物事を枠組みを外して違う枠組みで見ること　です。

簡単に言い換えると

物事の見方や視点を変える　という意味になります👓✨

例えば！

第一志望の選考に落ちてしまった場合に

「人生もう終わりだ😭😭😭😭」と捉えるか

「失敗は成功の元！次頑張るぞ💪🔥」と捉えるかでは、

自分が感じるストレスの大きさが変わってくると思いませんか？

自分のストレスを小さくするためにも、リフレーミングはとても大切です👍

さらに！！！！！！！！

リフレーミングはストレスを小さくするためだけではなく、

就職活動の際にもとても役に立ちます😎

どこに役に立つのか？？？？

それは「自己PR」です☝️

自己PRって意外と考えるのが大変で時間がかかりますよね🥺

そこでリフレーミングを使うと、短所を長所に言い換えられるのでとても役に立ちますよ😌

例として、下記のキーワードをポジティブな言葉に変換してみてください💭

・優柔不断　　　・頑固　　　・おとなしい　　　・チャレンジ精神がない

どうでしたか？

実際にやってみようとすると難しかったりするんです😖

リフレーミングは日常的に行って練習していくことで慣れていきますので、練習をしてみると良いと思います🙌

ココルポート日暮里Officeではスタッフが行う座学形式のプログラムだけではなく

・講師の方によるオンラインでの特別プログラム

・面接対策に特化した実践的なプログラム

・リフレッシュを目的とした余暇プログラム

などなど！種類豊富なプログラムをご用意しております😎

もちろん個別訓練もパソコンを用いた事務作業から手先を動かす軽作業まで豊富にございます👌

また、訓練だけではなく自己負担なしでお食事が食べられるのもココルポート日暮里Officeの特徴です🍱

文章だけではイメージができない…よくわからない…😖

そんな方でもご安心ください🤗

日暮里Officeでは見学はもちろん、実際に訓練を体験できる実習も受け付けております👌

ご興味をお持ちいただいた方はご連絡をいただければと思います！

ぜひ一度、お気軽に見学にお越しください💁‍♀️

ココルポート日暮里Officeスタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております。

就労移行支援事業所 Cocorport 日暮里Office