- ココルポート(就労移行支援・定着支援/自立訓練/計画相談) HOME
- 事業所紹介
- 東京都
- 荒川区
- 日暮里Office
- 日暮里Officeのブログ
- 【日暮里Office】メンタルトレーニング
日暮里Office ブログ
2026/07/02 日暮里Office
【日暮里Office】メンタルトレーニング
皆さんこんにちは！
ココルポート日暮里Officeスタッフです🐻🐻
今回私がお話しさせていただいた
プログラムについて紹介させていただきます✨✨
日暮里Officeのプログラムはさまざまありますが
今回は メンタルトレーニング📚
についてです！
最近雨が続いてジメジメしていますね☔🐌
心も同じでどんよりしてしまうことが
あるかなと思います🌨
落ち込んだメンタルに対して
皆さんはいつもどのように対処していますか？
まず今の脈拍と呼吸を１分間測ってみてください。
今の状態より多い場合は緊張状態😰
少ない状態はリラックス状態です😃
緊張しすぎず、リラックスしすぎていない状態が自分のゾーンです✨
そのゾーンを自分で作り出すことが
メンタルを安定させる一つの方法となります👍
このような対処方法を
一緒に学んでみませんか？？
見学会も随時開催中です
ココルポート日暮里Officeスタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております。
就労移行支援事業所Cocorport日暮里Office
- 日暮里Office
-
- TEL 03-6806-7963
FAX 03-6806-7964
（受付時間 月～土 9:00～18:00）
- 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里2丁目49-5 光工芸社ビル1階
- ■電車
日暮里駅（JR、京成電鉄、日暮里舎人ライナー）
西日暮里駅（JR、日暮里舎人ライナー、千代田線）より徒歩4分
※池袋～西日暮里：11分、赤羽～西日暮里：12分、東京～日暮里：11分
■バス
日暮里駅前、西日暮里駅前（都営バス）より徒歩4分
- お電話はこちら
- 0120-336-866
※お電話受付時間 9:00～18:00（日曜定休）
資料請求も見学もすべて無料でご利用いただけます。
お気軽にお問合せください！
お気軽にお問合せください！