府中駅前Office ブログ

こんにちは！府中駅前Office訓練生です。

今回は、訓練生として8月に参加したプログラムをご紹介します。

「感情的にならない気持ちの整理術②」です。

シリーズで組んでくださっているプログラムですが、初回でも参加可能とのことでしたので、精神面の安定に取り組みたい私には良いタイミングでの開催でした。

●ポイント●

心と脳のしくみを知る

①「どう思われるか？」を気にしない！

②「過去は変えられない」と割り切る！

感情的にならずに済む考え方を知り、毎日ごきげんな自分になる

①どうしても嫌なときは「NO」と言う

②「変えられること」だけに取り組む

自分の本当の気持ちに蓋をして周りに合わせすぎると、マイナス感情を引きずってしまいます。相手も尊重した上で、自分の意見を伝えることが大切です。

「過去と他人のこと」は変えられないと明確に意識し、自分がどう変わればいいかを迷いながらも考える機会となりました。過去の出来事については、思い悩み苦しむのではなく、次はどういう対処法を取ろうかと選択肢を増やすことができます。

ではどうやって自分を変えていくか、それは今後の訓練やスタッフの方々と相談してやり方を色々試していこうと前向きに考えることができました。

ココルポートでは、様々なプログラムをご用意しております。

ご興味をお持ちの方は、随時ご見学を受け付けておりますので、お気軽にお問合せください。スタッフ/訓練生一同、心よりお待ちしております。

電話でのお問い合わせ：042-319-0583

メールでのお問い合わせ：fuchu-staff@cocorport.co.jp

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