目黒駅前Office ブログ

こんにちは！目黒駅前Officeです。

新年あけましておめでとうございます。

今年も目黒駅前Officeについて様々ご紹介させていただきますので、よろしくお願いいたします😊

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さて、本日はプログラム【セルフマネジメント編】のご紹介でございます。

目黒駅前Officeでは７つの分野のプログラムを実施しておりますので、

第1回～第7回にわたって各分野のプログラムについてざっくりとお伝えしていきたいと思います！

（第１回のプログラム紹介につきましては、「第１回🌹プログラム【コミュニケーション編】」をご参照くださいませ☺️）

セルフマネジメントとは…

「目標達成や自己実現のために自分自身を管理すること」を指しています。

当事業所では、自分の心身の状態や思考の傾向を知り、安定して働くための力を身に着けるために

セルフマネジメントのプログラムを行っております🌸

Q1.どんな内容のプログラムがありますか？

A.セルフマネジメントのプログラムの種類は全部で98種類（2026年現在）。

「自分を知る」ことを大切にした内容を多く取り扱っております。

具体的には…

①ストレス対策講座

②サインを見える化・自己分析

③アンガーマネジメント

④バウンダリー～適度な心の距離の保ち方～

⑤目標達成のコツ

⑥自己肯定感の高め方

⑦セルフケア

など、体調やメンタルの調子を整える方法をテーマにした内容を取り上げております。

【ストレス対策講座】、【サインを見える化・自己分析】に関しましては、LINE登録者限定プログラムでも取り扱っております🎶

短時間で体験できますので、よろしければそちらもご確認くださいませ😊🌸

Q2.セルフマネジメントのプログラムはどのように行われますか？

A.【スタッフからテーマの共有】＋【個人ワーク/グループワーク】が基本的な流れになります！　

スタッフが各プログラムの重要なポイントをお伝えした後、テーマに沿ったワークに取り組んだり、他の方の意見や視点を聞くことで、より内容の理解を深めていただけるような構成になっています☺️

Q4.持ち物は何が必要でしょうか？

A.筆記用具を持参していただけると便利かと思います。

プログラムの資料を配布いたしますので、直接書き込んだり、ワークに取り組まれる際に筆記用具があると便利です🖊️

Q5.プログラムの時間はどれくらいですか？

A.プログラムは、一回の講座が95分(10分休憩込み)です。

日によって午前と午後で実施時間が変わりますので、体験を希望される際はスケジュール表をご確認くださいませ☺️

Q6.セルフマネジメントのプログラムの予定は？

2月のセルフマネジメントのプログラムは、下記の日時で実施予定です🎶

2月 4日(水)　13:15~14:50　【自己肯定感の高め方】

2月18日(水)　13:15~14:50　【ストレスに負けないために～コーピング技術でストレスを強みにしよう～】

ご興味がございましたら、ぜひお気軽に体験にお越しくださいませ☺️

さて、今回はセルフマネジメントのプログラムについてQ＆Aでご紹介させていただきました！

そのほか気になることがございましたら、いつでもお気軽にお問い合わせくださいませ。

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Cocorport目黒駅前Officeでは、
このほかにも就職に役立つプログラムを多数行っております。
「就労移行支援ってどんなものなんだろう…」
「まだ体力に不安がある…」
「働きたいけど、何から始めればいいか分からない…」
など、就職に向けた不安が少しでもあれば、お問い合わせください。
ご見学もいつでもお待ちしております！！！

就労移行支援事業所 Cocorport 目黒駅前Office