登戸Office ブログ

こんにちは！
登戸Officeトレイニーです！

ものすごく暑い日だったり、少し寒い日だったり。
先日は台風が日本列島を横断しましたね…。
恐るべしダブル台風。

そんな天気が忙しない今日この頃。
皆様はどんな日々をお過ごしですか？

さて、筆者が最近参加したプログラムの中から、特に印象に残った２つをご紹介したいと思います。

１つ目は「ココルポート式目標設定」です！
最終的な着地点としては、９×９の四角いマスの中に目標を記入していくというものです。ただやたらめったらに記入していくとわかりづらいので、まずは中心の□に一番大きい目標を書きます。
配られたシートには「自分らしい『働き続ける』の実現」と印刷されてました。

じゃあそこからどうしていくの？っていう話ですよね。
その□を囲う８つの四角形を埋めていきます。
この８つの四角形には「自分らしい『働き続ける』の実現」をするには具体的にどういうことが必要かを考えていきます。
つまり大きな目標があって、そのスモールステップとして小さな目標がある。その目標を細分化して見えるようにしていくシートなんです！

そしてその小さな目標に細分化したら、またさらに小さい目標に細分化していきます。

例えば
「自分らしい『働き続ける』の実現」
↓
PCスキルが身についている
↓
Word・Excelのプログラムに出る
みたいな感じで進めていくことができます。

いろんな目標に応用できると思うので□の中心を変えてやってみるのもいいと筆者は思いました。
このプログラムでは、それを共有したりはせず、黙々と進めていく内容でした。
また書いていく中で「この目標長続きしないんですよね」とスタッフさんに相談したら、
「まずはできそうなところから書いていきましょう！」と仰っていただき助かりました。
なんともCocorport登戸Officeスタッフらしいフィードバックですね。ありがたいです。

そして2つ目は「食事とメンタルヘルス」というプログラムです。
簡単に言うと、『体の健康と心の健康ってマジで繋がってるよな』って話です。
今までのプログラムの中で「ウォーキング」や、運動に関する座学的なものはありましたが、食事に関するものはあまりなかったので、面白そうと思って出席しました。

炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル
この五つの栄養素が不足すると、それぞれどのようなことになるのか。
逆に「こんな人におすすめ！」という項目もありました。

例えば
〈タンパク質が不足すると…〉
・疲れやすい
・体調を崩しやすい
〈こんな人におすすめ！〉
・体力をつけたい
・痩せたい人
など、とてもわかりやすかったです。

またワークで、ここ数日の食事を振り返り、共有も行いました。
今後どのような食生活をしていけばいいか考えさせられる時間でした！

というわけで、気になるプログラムには定期的に参加していきたいですね。
それでは体調を崩しやすい季節の変わり目です！
みなさん、体調に気を付けてお過ごしください！

登戸Officeは川崎市だけでなく、市外の方からのお問い合わせも大歓迎です！！
どんなところか一度見てみたい、少し話だけ聞いてみたいという方も、
質問だけしてみたいという方も大歓迎です🍀

・在職中だけど今の環境が合わなくて、理解のある環境での就職を目指したい！

・休職中だけどこのまま復帰するのが不安

・仕事をしたいけど、一人で就職活動を進めていくのは自信がないな…。

そんなお悩みをお持ちの方のお力になります！！

就職支援だけでなく、復職（リワーク）支援も行っております
少しでも興味を持っていただけましたら、お気軽にお問い合わせください

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

①ホームページ 「見学・相談お申込み」のページよりお問合せいただけます。

：https://www.cocorport.co.jp/contact/inspect/

②お電話 下記の番号にご連絡ください。 ：044-874-0472

③メール 下記メールアドレスにご連絡ください。 ：noborito-staff@cocorport.co.jp

④公式LINE

みなさまからのお問い合わせをお待ちしています

#就労　#障がい　#就職　#就労支援　#統合失調症　#就職支援　#プログラム紹介　＃精神障がい　＃知的障がい　＃発達障がい　＃身体障がい　＃就労移行支援事業所　＃食生活　＃食事　＃目標　＃目標管理　＃目標設定　＃ココルポート

就労移行支援事業所Cocorport登戸Office