登戸Office ブログ

皆さんこんにちは！登戸Officeスタッフです🫡

夏本番！というくらい、暑い日が続いておりますね、、、🌞🌞

皆さま体調は崩されていないでしょうか？？

本日は緊急企画としまして、熱中症にならないためのテクニックを、

いくつか皆様にお伝えしていきたいと思います！！！

1、クーラーをつける！🌬

何を当たり前のことを、と思われるかと思いますが、とても大事なことです！

今年の夏は暑かった去年に比べても遜色なく、非常に苛烈です！！🌞

自治体からの補助金も支給される地域の方もいらっしゃるかと思いますので、

気温が高い日は、迷わずクーラーを付けましょう！今年も扇風機だけでは太刀打ちできない暑さです💦

2、ゆったりとした服を着る！👕👖

こちらは意外だった人もいらっしゃるのではないでしょうか？

熱中症を防ぐためには、来ている服にも是非目を向けてみてください！

袖がボタンで閉じられている服や、首回りに余裕がない服だと、

熱がこもって熱中症リスクが跳ね上がってしまうそうです💦

外で活動する際などは、是非袖や首元に余裕があるお召し物をお選びください！！

3、水分、塩分を補給する！💧🧂

最後は王道の対処法です！

「喉が渇いてから」では遅いのが、熱中症の恐ろしいところだそうです、、、！！

特に大量に汗をかく場合は、水分とともに塩分の補給も欠かさないようにしましょう！！

オススメの補給方法は、

・経口補水液やスポーツドリンクで水分補給

・梅干し、塩昆布、塩タブレットなどで塩分補給

・大量に摂るのではなく、こまめに摂る習慣をつける

となっておりますので、どうぞご参考にくださいね🙇🙇

さて、いかがだったでしょうか？？

熱中症は死亡リスクもある大変な症状ですので、

この夏を一緒に乗り越えていきましょう！

私たち登戸Officeスタッフ一同、皆様の健康をお祈り申し上げます！！🤗🤗

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