横浜関内Office ブログ

ココルポート横浜関内Office スタッフです✨
7月に入りましたがどんよりとした天気が続いていますね⛅

梅雨が明けるのは7月半ば頃だそうです。
明けるまでにまだ時間がかかりそうですね☔

今回は6月に卒業されたもう1人の卒業生の声を
お届けします🌸

👉前回紹介した卒業生の声はこちらから👈

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【40代　男性　Bさん　特例子会社入社(事務)】

ココルポート横浜関内Officeには6か月半通所しました。
通所当初は将来に対する不安があり、精神的に落ち着かない日々を
過ごしていましたが、プログラムや訓練を受けることで
スキルや自信がつきました。

トレイニーの皆さんにも恵まれ、充実した日々を過ごすことができ、
精神的にも落ち着きました。プログラムや訓練の中で特に
セルフケアとコミュニケ－ションの技法を習得したことは
今後の人生の於ける財産になったと思います。

就職活動については企業の紹介を頂き、応募書類の作成・面接対策・同行など
スタッフさんの手厚いサポートを受け就職が決まりました。

スタッフさんの皆さんには大変感謝しております。お世話になりました。
ありがとうございました。
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ココルポートで学んだことが「財産になった」と
仰ってくださいました。嬉しいお言葉です😿
Bさんはご自身の課題に向き合い
「コミュニケ－ション」「セルフケア」
に特に力を入れて取り組んでおりました💪

就職では「勤怠の安定」がとても重要視されます。
勤怠の安定を達成するためには、心身の調子を整える、
ストレスをコントロールすることも大切な要素の一つです。
そのためにはセルフケアを行うことが大切です🧘‍♂️

横浜関内Officeのブログでもセルフケアという単語は良く出てくると思います。
そもそもセルフケアって何でしょうか・・？

セルフケアとは・・自分の心身の調子を理解し、自分でケアを行う

セルフケアにはポイントがあります。
・調子を把握する
　今、自分は調子が良いのか、悪いのか把握します

・特徴を理解する
　調子が悪いとき、自分の行動や考え方、体調はどうなるか理解します。
　また、調子が良い状態を維持していくことも大切です。
　そのため、調子が良い時の特徴(行動や考え方、体調、何故調子が良いのか)も
　理解する必要があります。

・対処法探す
　特徴が理解出来たらどのような方法を取れば調子が良くなるのか探していきます。
　また、働く上で調子が良い時を維持させていくことも大切です。
　そのため、調子を維持させていくためのケアも探っていくことが大切です。

以上がセルフケアのポイントになります。
Bさんはセルフケアシートを活用しながら心身の調子に向き合い、理解し、
ご自身に合った対処法を身に着けておりました🔍

セルフケアと聞くと対処法ばかりに目が向きがちですが、
調子を把握する、特徴を理解することもとても重要になってきます！

ココルポートでセルフケアについてもっと知りたいと思った方、
ココルポートではセルフケアに関するプログラムを準備しております。

他にも就職に関する様々なプログラムもございます！
ココルポートについてもっと知りたい！と思ったそこのあなた！
お気軽にお問い合わせください😊🎶

👉お問い合わせはこちらから👈

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