長津田駅前Office ブログ

新年あけましておめでとうございます。

ココルポート長津田駅前Officeのスタッフです。

皆様におかれましてはお正月をどのように過ごされましたでしょうか。

お正月中は晴れやかな日が続き、初詣に行くにも帰省するにも、絶好の日だったのではないでしょうか🌄

さて、今回はプログラム「折れない自信の作り方」の紹介をさせていただきます。

皆さんは「自分に自信のある人」「自分に自信のない人」と聞いてどのような人を思い浮かべるでしょうか。

芸能人やアニメ、漫画のキャラクターなどいろいろな人物が思い浮かぶと思います。

かくいう私も誰もが知る国民的キャラクターの顔がふわふわと思い浮かんできたりしています💭

これをもとに次は自分がどっちにあてはまるのかを考えてみてください。

恐らくほとんどの人は自分に自信がないと答えるのではないのでしょうか。

「自分には長所がない」「失敗ばかりしている」「親にいつも怒られてばかりだった」「あの人に比べたら自分なんてなにもできない」

このように自分の負の側面を思い浮かべて自信がないと決めつけてしまう人が多いと思います。

ただ、自分に自信がないままだといざという時にすぐに転んでしまったり、諦めてしまったり、そういったマイナスな方向に繋がりかねません🌧️

負のスパイラルはいつか切り離さないといけませんよね。

しかし、「失敗ばかりだからどうせ次も失敗する」と考えるよりも「失敗ばかりだけど次こそは頑張ってみよう」という考え方の癖をつけることは大事ですが、これはとてもハードルが高いことだったりします。

いきなり「次こそは頑張ろう！」と思って行動するのは大変なので、スモールステップで取り組んでいくことが大切です✨

今回このプログラムでは自信を作るために、そして「次こそは頑張ろう！」と思えるようになるために、小さな成功体験を積み重ねることを一つの正解としてお伝えしていきます。

小さな成功体験を積み重ねることによって「あれ、自分にもできることってあるんだな」という気づきを得られる機会に繋がってきますし、人と比べてしまったとしても自分の強みを再認識して、マイナス思考に陥るのを防いでくれます。

そして、小さな成功体験をこれから積み上げていくのも大事ですが、過去に思いをはせることも同じく大事です。

自分が過去取り組んだことに思いを巡らせ、成功体験を見つけることが出来れば、自分の過去をより肯定的に捉えられます。

そして過去を肯定的に捉えられることによって面接で自分のアピールをすることにもつながってくるのです。

皆さんもぜひ、自分の過去の成功体験を探してみてください❗❗

そしてココルポート長津田駅前Office近隣にはココルポート町田駅前Officeもあり、

長津田駅からJR横浜線で２駅の町田駅を出てすぐ目の前にございます！

町田駅前Officeの最新ブログのリンクを以下に記載しておりますので、

こちらもぜひご覧いただければと思います！！

【自分のスキルを確認しよう！ ～模擬就労～】 | 障がい者就労移行支援のCocorport障がい者就労移行支援のCocorport

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