横浜戸塚Office ブログ

就職活動とストレッチの関連性👯

横浜戸塚Officeスタッフです🐰🍜

なんと！！！！！

2026年が始まってしまいました✨✨✨

私はゲーム三昧のお正月を過ごしましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか❓

さて、「お正月でつい食べ過ぎてしまった」「寝正月になってしまったので運動不足を解消したい」

そんなあなたにオススメのプログラムを紹介いたします！

そのプログラムは「ストレッチ＆リフレッシュ」です。

このプログラムは、その名の通りストレッチを通して心も体もリフレッシュしようという趣旨のプログラムです。

椅子を使ったストレッチから指や手を使った脳のストレッチをプロのダンスインストラクターの方から学ぶことが出来ます。

普段意識して使わない筋肉や骨と骨の間を伸ばす感覚がとっても気持ちいいんです

ちょっとまって、就活って関係あるの？と思ったそこのあなた！

良い着眼点ですね。詳しく解説します。

ストレッチには、筋肉の柔軟性を高めて筋肉の緊張を緩める、血行を良くする効果が期待できます。

実際に就職活動中の面接前や初出勤の緊張する場面、空いた時間で簡単なストレッチをすることで自分本来のパフォーマンスを取り戻すことに繋がったり、寝つきが悪い方は寝る前にストレッチをすることで