八王子駅前Office ブログ

金木犀の香りが漂う頃となりましたが、みなさまはいかがお過ごしですか。

今回はプログラム、「SST　不愉快な気持ちを伝える」をご紹介します。

ある日のこと、

友人に貸していた本（新品同様）が、折り目や汚れがついて戻ってきた。そのことについて友人からは一言もなく、、、

さぁ、そんな時、感じた気持ちをどう相手に伝えるか。という、ソーシャル（S）スキル（S）トレーニング（T）でした。

ロールプレイングの時間（見学も可能という配慮もありがたい）がとてもよかったです。スタッフさんのロールプレイを見てよかったところや改善点を考え、ポイントを確認後、いよいよロールプレイに参加。

自分のプレイを振り返ってみて、ポイントの一つ「相手の顔を見て、落ち着いて、きっぱり話す」が足りていなかったと実感しました。自分の場合は、話すとき心に向き合い言葉を探すことに集中するあまり、目を閉じ考えている時間が割と多く、相手に目を向ける意識が足りないかなと。言葉を心に照らし合わせる意識が強い分、「きっぱり」という感覚が薄い気もします（「落ち着いて」はまずまずできているのかな）。

自分のコミュニケーションの傾向を考える機会になったので、面接等の就職活動や家族間におけるコミュニケーションにも、活かしていきたいと思います。