町田駅前Office ブログ

みなさんこんにちは。

就労移行支援事業所ココルポート 町田駅前Officeのスタッフです🐟

今年は台風や雨が多く

気圧の変動も大きいため

頭痛持ちの方には体調管理が難しい季節となっておりますが、

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

さて、今回は事業所で行ったプログラムの様子を紹介したいと思います。

これまで、ストレスの仕組みや、

自分のストレスタイプなどの確認などについて別プログラムで学んできましたが、

それを踏まえて今回は「ストレス発散」をテーマにプログラムを行いました。

プログラムでは、参加者がそれぞれ普段どのようにストレスを発散しているのかを振り返り、

ストレスを溜め込まないための工夫について確認しました。

ただ、どんなにストレス発散が上手になったとしても、、、

職場でストレスがたまる

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帰宅し趣味をしてストレス発散

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職場でストレスがたまる

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帰宅し趣味をしてストレス発散

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と繰り返していくと、だんだんストレス発散効果が薄れてしまったり、

疲れやすくなるまでが早くなったり、、

職場へ行きたくなくなってしまったり、、、

とストレス発散のみをすればよいだけでなく、

ストレスの原因にも目を向けて対処することの大切さなどについても学びました。

プログラムでは対処の種類が大きく３つあることや場合によっては向き合わずに距離を取ったり逃げることも対処の１つとなることなどを学びました💡

最後は、自分が感じているストレスを整理し、今後どのような対策ができるのかを考えました。

プログラムに参加をした方からは、

・自分に合ったストレス対策を考える機会となりました。

・発散ばかり考えていて対策は盲点だった。

・ストレス元から逃げる発想は持っていなかった！

などの気づきの言葉がありました。

今後も、安心して働くために役立つプログラムを行っていきたいと思います。

ココルポート町田駅前Officeでは、

このほかにも就職に役立つ個別訓練やプログラムを多数行っております。

「就労移行支援ってどんなところだろう…」

「就活、何から始めればいいか分からない…」

「障がい者雇用ってなんだろう…」

など、就職に向けた不安が少しでもあれば、

ご連絡ください！

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右側の【見学・相談】より簡単に お申込みできます。

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スタッフ一同お待ちしております💡

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こちらもぜひご覧いただければと思います！！

・相模原橋本Office
プログラム紹介～大人の言い換え術～ | 障がい者就労移行支援のCocorport

・長津田駅前Office
長津田Premiumプログラムの紹介 | 障がい者就労移行支援のCocorport

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