横浜関内Office ブログ

こんにちは！
ココルポート横浜関内Officeのスタッフです！

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
無理せずお過ごしくださいね🍉🌻

さっそくですが、今回のブログでは８月おすすめのプログラムの紹介をいたします。
ココルポートでどのようなことをしているか知りたい方におすすめです👀

8/10（月）AM：アサーティブコミュニケーション

みなさんは、『アサーティブコミュニケーション』という言葉は聞いたことがありますか？

アサーティブとは、直訳すると「自己主張する」という意味ですが、

本来は「一人ひとりの自己表現を大切にすること」「自分と他人を尊重する自己表現」などと意味します。

自分の意見を無理に押し通すのではなく、相手の意見も尊重しながら、率直に対等に思っていることを話す姿勢のことを指します。

このプログラムでは自分も相手も尊重するコミュニケーションの方法だけでなく、

アサーティブチェックを通して自分のことを振り返ることができます。

興味のある方はぜひ参加をしてみてください！

8/21（金）PM：協働を学ぼう！ココルバンド♪

横浜関内Officeオリジナルのプログラムです！

トーンチャイムなど、楽器を使った音楽プログラムです！！

メロディーを聞きながら音を探したり、リズムをつかみながら一曲完成させることを目指します。

楽しみながら「協働性」について学ぶことができる機会になっています。

仕事は、同じ目的のために力をあわせて働くことです。

楽器というツールを使いながら力を合わせて一つのもの(曲)を完成させることで、

やりがいや難しさ、達成感を全員で体感できるプログラムとなっています！

8/26（水）AM【外部オンライン】初めてのヨガ

講師の方から、ZOOMでヨガについて教えていただきます。

ヨガに関する講座の受講だけでなく、椅子を使用したヨガ、立ってできるヨガのポーズなどを体験することができます。

ヨガをすることで、精神の安定につながると言われています。

またインナーマッスルを鍛えることができるため、継続することで血行が正常化し、血行不調によるコリや痛みの緩和が期待されます。

痛みによって引き起こされるストレスの軽減にもつながると言われています。

ヨガを初めて取り組む方にも簡単にできる内容が詰まっています！

一緒にヨガを行い、身体をほぐしてみませんか？

ココルポート横浜関内Officeでは、日替わりで色んなプログラムを実施しております！

プログラム表をお送りすることもできますので、ご気軽にお問合せください！

気になった方はこちらをクリック！

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